身边不少孕妈妈都表示
怀孕后口味变化大到怀疑人生
对食物的爱好就像电视剧一样
跌宕起伏，悬念丛生
……
比如，就有不少这样婶儿的
神奇
@东临~天下：记着当年媳妇怀孕那会，脾气变得有点让人摸不透，没事就爱哭耍小性子。一天，在吃午饭，忽然媳妇“哇”地一声就哭了，我如临大敌，慌忙问咋回事，只见媳妇噙着泪水回到：“老公，我想吃高铁上的盒饭！”我：“…………”
哈哈哈，赶紧买票吧，幸好媳妇没想吃飞机餐，不然花销更大。
@喜洋洋：怀孕的时候就想吃土，泥土的味道让我难以自拔。
看来“吃土”这个词，也不是空穴来风啊！
@彭嘉夜：在孕妇群上看到有个孕妇说怀孕以来就一直觉得猪吃的糠很香，每天都看着猪吃，她也很想吃。我们看了又好笑又担心她真的有天忍不住和猪争食。
这位小姐姐怕不是怀了只“小猪佩奇”吧~
为什么口味会有这么大的变化啊？
究其原因，是“激素”的“锅”
解析
为啥孕期口味变化大？
孕妈妈在怀孕后雌性激素水平会变高，感官的也会变得异常敏锐。在孕激素的作用下，胎盘会分泌大量的人绒毛膜促性腺激素（HCG），这种物质会抑制胃酸的分泌，影响孕妈妈的食欲。孕妈妈可以在不打乱饮食均衡的前提下顺其自然，按照自己的喜好进食，但不要长时间只吃一种或一类食物，以免影响宝宝的生长发育。
孕期什么不能吃啊？
这些食物千万不能碰！
警惕
这些食物不能吃！
1、生食或半生不熟的食物：生食会刺激母体的肠胃，可能引起腹痛腹泻，严重时可能流产或早产，再者生食中可能有致病菌或寄生虫。
2、酒或含酒精的饮料：酒精会通过胎盘，直接影响胎儿各器官、神经系统，尤其是大脑的发育，因此孕期禁饮酒。
3、卫生安全有隐患的食物：孕期感染性腹泻，严重的可能导致流产或早产。因此要避免吃隔夜菜、外食凉拌菜等。
怀孕之后身材走样，怎么能做到长胎不长肉？
地中海饮食了解一下？
科普
孕期如何吃“长胎不长肉”？
孕期最健康的饮食方式，非“地中海饮食”莫属了！
地中海饮食是啥？
主要泛指处于地中海沿岸的南欧各国的一种饮食风格，很难给予它准确的定义，但共同特点包括：足够的水果、蔬菜，各种坚果（尤其是核桃），五谷杂粮（尤其是小麦），富含脂肪的鱼（包括凤尾鱼、沙丁鱼等），橄榄油，奶制品，鸡蛋和少量家禽肉，极少红肉。
简单概括为一张图
就是这样的......
首先，地中海饮食的基础是，每天保持愉快的心情，适当的运动。地中海饮食讲究和家人一起用餐，能润滑彼此的感情，令心情更加愉悦哦~我们对“地中海饮食金字塔”从下往上逐层分析：
1、保持愉快的心情，适当运动。
2、每天吃水果蔬菜、谷类食物（主食）、豆制品、坚果。
3、经常吃（每周至少两次）：鱼类和海鲜类食品。
4、适量吃（频率从每日到每周）：禽类、蛋类、奶酪、酸奶。
5、尽量少吃：红肉和甜食。
6、每天保证喝足量的水。
7、别忘了适度补充铁和蛋白质。
过度肥胖不仅仅影响美观
更多的是健康问题
孕期保持合理的饮食习惯
保证营养充足与均衡
适当运动，规律作息
保持乐观的心态
才能保证胎儿的健康成长哦
妇科咨询电话
病房：86857989
门诊：86860226
