秋季天气干燥，是口腔溃疡高发的季节，出现口腔溃疡会造成口腔疼痛，而且会影响正常的饮食和生活，日常生活需多加注意。
加强饮食健康
要少吃油炸食品，高热量的油炸食品对口腔有一定的伤害，会诱发口腔溃疡，要少吃辛辣、冰冷或者过烫的食物，这类食物的刺激性很强，会破坏口腔环境，引起口腔溃疡。
补充维生素
一般人们得了口腔溃疡会选择吃维生素C片来治疗，但是维生素C的作用是帮助伤口的愈合，要想让口腔溃疡好得更快，维生素B2其实更为重要，此外缺锌也会导致口腔溃疡的发生。补充这类微量元素，可以多吃水果、蔬菜，因为水果、蔬菜中含有较为丰富的维生素，能满足人体所需，另外也要合理安排蛋类、肉类的摄入，才能保证身体健康。
保持心情的舒畅
这个没有可介绍的， 大家都懂得好心情对于健康的重要性保
吃饭后要清洁口腔，由于口腔溃疡患者刷牙可能会疼痛，可以先用盐水或者清水漱口，用来防止细菌滋生，对口腔溃疡的康复有一定的帮助。
早睡早起，加强锻炼
熬夜和缺乏锻炼会使身体免疫力下降，经常熬夜且不锻炼的人往往更容易患病，口腔溃疡也不例外。所以从现在开始改善作息、加强运动，口腔溃疡就能防患于未然。
需要注意的是，有一些口腔溃疡也许是某些疾病的征兆，一点要加以区分，谨慎对待。如果溃疡面积很大，持续时间很长，溃疡没有规则的形状并有蔓延趋势，建议到医院进行进一步的检查，口腔溃疡也可能是一些恶性疾病的表现症状，需要仔细排查，当然这只是一个很少数的情况，不过还是要有一定的分辨能力。
重要的是，一定要养成良好的生活习惯去预防口腔溃疡，因为即使治疗状态下，口腔溃疡也要几天的时间才能消退，为了少受一点痛苦，就要多一点坚持。如果实在痛苦难忍的话，建议在医师指导下服用适量止痛药。
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