1.献血有什么好处？
（1）献血对心脑血管系统有良好的远期影响，可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管疾病的发生。
（2）献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液新陈代谢。
（3）无偿献血者及亲属将享受血费报销政策，获得免费用血。
（4）无偿献血可促进、改善人的心理健康，从爱心献血的善举中得到升华。
2.献血后血液多久恢复？
健康成年人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要1-2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1-2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7-10天即可恢复到献血前水平。
3.献血前应注意什么？
（1）携带本人身份证或其它有效身份证件；
（2）献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；
（3）不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；
（4）献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；
（5）了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。
4.献血后应注意什么？
（1）献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；
（2）1-2天内不做剧烈运动；
（3）多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；
（4）如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7-10天会消失；
（5）个别人，献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。
5.血费返还政策
（1）献血者本人献血量满1000ml（不含以各种名义向社会捐助和已经享受的还血量）可终身免费用血，不满1000ml享受五倍还血。献血者家属（配偶、子女、父母、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、岳父母和公婆）可享受免费等量用血。
（2）患者可以先用血，再献血。用血者在临床用血后，医疗用血报销时以医疗机构用血收费票据日期为用血日期，在此之前累积结余的血量自用血之日起180天内的献血量均可用于医疗用血费用报销。
（3）无偿献血者家属及其亲属临床需要用血时，先缴纳用血费用，然后凭相关证件在出院结算时候直接办理血费报销。也可登录“山东政务服务网”或关注“青岛市中心血站”微信公众号申请网上办理血费报销。
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