对于准妈妈来说，生孩子简直比西天取经还难，除了会经历孕吐、胃疼、尿频、尿急等痛苦之外，还会出现脱发的情况，梳完头看着地上掉落的丝丝秀发总忍不住要叹口气，亲爱的秀发，该怎么拯救你呢？我们一起来听听产科副主任逄素燕的说法。
孕期为什么会掉头发？
1、孕期激素水平的变化
孕妇在怀孕期间和产后一段时间里的激素变化会导致身体分泌的雌激素和黄体酮水平发生比较突然的改变，黄体酮的突然增加可能导致头发干燥从而使其更容易断裂。
2、孕期营养失衡
怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
3、准妈妈情绪波动
准妈妈出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
孕期脱发怎么办？
1、饮食滋养
黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸和维生素E等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等有显著作用。核桃仁也可以使头发乌黑亮泽。
猕猴桃：猕猴桃能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题。
苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
2、饮食注意
做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为过多的盐分可影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。
3、日常护理
准妈妈清洗头发时，应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。梳头时，不要拉扯头发，先通顺发梢，再逐渐通顺到发根;平时要避免频繁梳头或烫染头发。用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于头发生长。还有，保持愉快平和的心情也非常重要哦！
4、补充维生素
在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6、外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长，当然各种方法都要在医生的指导下进行哦。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
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