周围打呼噜的人不少
每每大家聚在一起
聊起睡觉、打呼说梦话的趣事
总能勾起一串笑料
然而在偷笑的同时
你是否意识到
自己可能得病了呢？
医学上针对一类打鼾的人群，诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，此病最常发生在中年以上的人群中。
那么，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有什么危害呢？
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）
是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
生活中常可发现：
1.打鼾
打鼾是OSAHS的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。
2.白天嗜睡
OSAHS患者表现为白天乏力或嗜睡。
3.睡眠中发生呼吸暂停
较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。
4.夜尿增多
夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。
5.头痛
由于缺氧，患者出现晨起头痛。
此类疾病直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞，极少数并伴有呼吸中枢神经调节因素障碍。
如果有此类情况，可于耳鼻喉科检查是否有上呼吸道阻塞情况及颅颌面发育异常。另外，呼吸内科完善多导睡眠图监测仪（PSG），不仅可判断疾病严重程度，还可全面评估患者的睡眠结构、睡眠中呼吸暂停、低氧等情况。
避免打鼾的小技巧
（1）控制体重，注意饮食及锻炼；
（2）改变睡眠体位，侧睡，避免过高枕头，适当抬高床头；
（3）按时作息，避免过度劳累；
（4）避免烟酒；
（5）有较重鼾症时避免服用镇静药物，如安眠药等；
（6）积极治疗相关疾病，如感冒、鼻炎或咽喉炎。
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