几乎每个已经怀孕或者正在备孕的女性可能都知道这么一件事，那就是补充叶酸，因为补充叶酸能够预防因叶酸缺乏所导致的胎儿畸形。其实，叶酸在孕期还有很多的其他的作用，今天产科营养专家就给大家梳理一下叶酸的那些事。
神马是叶酸？
叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。
孕妇对叶酸的需求量比正常人要高。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，另外还可能引起自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。此时叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血，而且宝宝出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
孕妇正常每日叶酸需要量
中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013年版）中对孕妇每天的叶酸推荐摄入量为400-600微克，可耐受最高摄入量为1000微克，也就是说最高不超过1毫克。
叶酸与胎儿神经管畸形
多个研究已经明确，孕妇叶酸缺乏和胎儿的神经管畸形有直接关系，特别是妊娠早期。中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》指出，由于叶酸补充比食物中的叶酸能更好地被人体吸收利用，建议最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续整个孕期。
叶酸与孕妇巨幼细胞贫血
妊娠期巨幼红细胞性贫血95%由叶酸缺乏引起，妊娠期叶酸缺乏是由叶酸摄入不足或吸收不良，加上妊娠期需要量增加和排泄增多引起。重度贫血时，贫血性心脏病、妊娠期高血压疾病、胎盘早剥和早产、胎儿生长受限和死胎等疾病的发病率明显增加。
叶酸与孕妇妊娠期高血压
妊娠期高血压疾病是妊娠晚期出现的特发性高血压综合征，是导致孕产妇和围产儿发病率和死亡率升高的重要原因，其确切的发病机制尚不明确。其中的一个机制认为孕妇的高同型半胱氨酸血症导致血管内皮细胞的损伤，从而导致妊娠期高血压的发生。
叶酸是降低血清同型半胱氨酸水平最基本最有效的药物，对妊娠期高血压伴同型半胱氨酸血症的孕妇可使用叶酸进行治疗。
叶酸与早产
早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。国内早产占分娩总数的5%-15%，出生1岁以内死亡的婴儿约2/3为早产儿。早产是导致婴幼儿死亡的一个重要原因，那么，预防早产就变得至关重要。已有的多个研究表明：叶酸能够减少早产的发生率。
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