5月25日（周四）下午2点，海慈医疗集团将举办健康讲堂活动，治未病科戴淑青主任将以《端午时节话养生》为主题带来精彩养生讲座，讲座地点位于国医堂负一楼学术厅，欢迎广大市民参加。
农历五月初五是端午节，又称端阳节、午日节、五月节、龙舟节、浴兰节、诗人节，是中国十分盛行传统节日。有吃粽子，挂艾叶菖蒲，佩香囊，饮雄黄酒，赛龙舟等民俗。端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的“卫生节”。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。端午风俗养生挂艾叶菖蒲
菖蒲：是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。
将艾叶加工成艾绒，是灸法治病的重要原料。中医特色疗法督灸、脐灸、雷火灸等均是使用艾绒。
佩戴香囊香囊又名香袋、花囊，也叫荷包。治未病科香囊疗法是将特殊的药物配合成方，装入特制的囊袋，可随身携带，具有安神益智，醒脑开窍等功效。1.健体防感香囊：具有提高机体抵抗力、预防感冒之效。成人可佩带在胸前，孩子可挂在脖子和腰的周围，或用别针固定到衣服上，夜间摘下放于枕边，香囊佩戴位置离鼻孔越近，效果越好。2.防蚊驱虫香囊：内含药物都含有挥发油，可挥发出蚊虫不喜欢的味道，达到驱蚊之效。这种香囊随身携带即可。3.健脾祛湿香囊：内含健脾和胃、芳香化湿等作用的药物，可以有效防治脾虚湿阻等引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等不适。可随身携带。4.安神助眠香囊：中药香囊治疗失眠症在古代典籍中就已经出现,在现代仍有使用。此款香囊可置于卧室，休息时放于枕边，从而起到安神助眠的作用。
还有温阳活血及安神助眠足浴包等针对端午养生的中医疗法。
涂雄黄酒端午前后，我国南方很多地区都已进入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味具有杀虫作用的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。另外，还有很多人在端午节饮用雄黄酒，但由于雄黄有毒，饮用需谨慎。
衣“简单、舒适、能保护皮肤”是着装所要遵循的原则。要注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌。尽量选择凉爽宽大的衣服、衣服的质地最好是棉质的，不仅柔软、透气，而且吸汗性强。色彩上，可以选择清爽宜人的浅色系列，如白、淡黄、淡粉、浅绿、湖蓝、瓦灰、银灰色等。食 《黄帝内经》有云：“秋冬养阴，春夏养阳”。阳气渐长、阴气渐弱，肝气渐弱，心气渐强。人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。此时应清淡饮食，勿贪凉食。养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。还宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，多吃蔬果、粗粮。咸鸭蛋：端午有食咸鸭蛋习俗，咸而微寒，能滋阴，清肺，可治夏季膈热，咳嗽，喉痛，齿痛，泄利等病症，是夏日食补与佐餐佳品。住《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。中午可以午休一下。按照子午流注的观点，午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。遵循自然界的阴阳变化规律，这样才利于人体阳气向外生发。行保持身心愉悦，参加适当活动。锻炼身体应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷
