5月25日是“全国护肤日”，主题为 “科学护肤，合理防晒”。海慈医疗集团皮肤科举办了义诊及健康讲堂等系列活动。
皮肤科周东主任在皮肤科门诊为市民进行了“科学护肤，合理防晒”专题讲座。郑玮清主任医师、孙龙主治医师等医生为近百名市民义诊，两位护士长结合活动主题为市民开展了健康咨询及健康宣教活动,受到市民广泛好评。
皮肤科周东主任讲座
炎炎夏日，防晒是护肤的一项重要内容，一般室外活动，使用衣帽、伞、太阳镜等遮盖性防晒，尽量避免体表直接暴露于阳光下。
当我们在讨论防晒时，我们到底在讨论什么？
物理防晒：吸收或反射紫外线
物理防晒就是将光反射掉，犹如在皮肤表面涂了一层反光镜，阳光根本接触不到皮肤。
化学防晒：分解紫外线
它们涂在皮肤上无害无毒，能够有效地吸收紫外线，并且呢，能够快速地将紫外线的能量转化成热能，散到环境中。
其实不只是夏天需要防晒，我们的肌肤一年四季都需要防晒。那如何防晒才是科学护肤？皮肤科郑玮清主任医师为您详解：
1. 防晒参数的选择：
室内活动：在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。室外活动：要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++；直接在阳光下活动，选择SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++； 高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。
2. 涂擦时间、剂量与频率
在出门前15分钟涂抹产品。一般产品需每隔2 ~ 3小时重复涂抹。涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜。具体的涂抹时间和频率遵照防晒产品说明书。
3. 部位
全身曝光部位均需涂抹防晒产品。尤其头顶头发稀少、耳廓暴露的人群，要特别注意涂抹。下唇易受日光损伤，要注意使用有防晒功效的唇膏。UVR易导致毛发干枯粗糙，失去弹性和光泽，可用防晒摩丝。
4. 清洗
脱离光照射环境可以洗掉防晒产品。一般防晒产品，清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁，或借助卸妆产品。清洁后涂搽保湿剂。
郑玮清主任医师特别提醒有些特殊人群的防晒要注意：
1. 婴幼儿
为了避免婴幼儿过度防晒而导致维生素D缺乏，可以每天1 ~ 3次日光浴，每次10 分钟左右，即可满足1天维生素D需要量，但需避开UV最强的上午10：00至下午4：00。特殊情况可通过食物、药物等补充维生素D需要量。< 6个月的婴儿皮肤娇嫩，体表面积与体重的比值较高，涂抹防晒产品后，不良反应风险较高，因此不建议使用。应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒。6个月至2岁仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选SPF10/PA+以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈阳光下活动。户外活动时间应避开UV强的时段，或当儿童在阳光下的阴影长度短于身高期间都不宜室外活动。由于有致皮肤癌的风险，禁止 < 18岁青少年使用晒黑产品。
2. 老年人
骨质疏松高发的人群可接受适宜的阳光照射。但合理的防晒措施可减缓皮肤衰老，预防皮肤肿瘤的发生。因此长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施。
3. 孕妇
妊娠过程中使用防晒剂，除一般的皮肤保护作用外，还可减少黄褐斑发生率或阻止妊娠期皮损进一步加重。防晒产品使用方法同正常人，但防晒剂配方应更加简单，风险评估要求更高。
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特长：中药治疗、中药熏蒸、窄谱紫外线、穴位注射、穴位贴敷、刺血拔罐
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【就诊提示】
皮肤科门诊：B座4楼，咨询电话：83777268
皮肤科病房：D座6楼，咨询电话：83776992
