听说这次降温是认真！
温度打开方式：零下
气候打开方式：雪
忽热、忽冷、忽晴、忽雪
将是接下来的常态
据2月21日06时山东短期天气预报，21日中午开始至22日白天我省自西向东将出现一次明显大范围降雪天气过程，鲁南和鲁中地区有大到暴雪，其他地区有大雪。全省平均降水量10毫米左右，大部地区积雪深度5～10厘米；21日至23日我省气温将持续下降，22～23日早晨最低气温：鲁西北、鲁中和鲁西南地区-6～-8℃，其他地区-2～-4℃。为此，山东省气象台于21日06时00分继续发布寒潮蓝色预警信号。
如何应对突如其来的“倒春寒”？
1.要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。
2.要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
3.要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
4.要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
5.要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。
秋裤还是要穿的~
不穿秋裤，受到伤害最大的是膝关节。因为膝关节的皮下脂肪组织比较少，缺乏一道天然的保护层，就更容易受寒冷的影响。
易发指数：★★☆☆☆
危害指数：★★★☆☆
措施：保暖要从腿脚开始，长到脚踝的羽绒服则是室外最强大保暖服装。
注意
秋裤太紧身可能会冻伤
秋裤太紧身可能会增加局部温度，若再不透气，很容易增加患妇科感染病的风险。
如果选择防治静脉曲张的袜子充当秋裤就更麻烦。袜子紧紧地包裹着腿，会导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，反而更容易冻伤，甚至可能出现冻疮等问题。
最实用的防摔指南之急救篇：
滑倒后若只是较轻的跌、扭伤，可用冷水浸湿毛巾敷伤处，以使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，48小时之后进行热敷，使局部血液循环加快，消肿止痛。
摔倒后不要急于起身，应先看看自己的大腿、腰部和手腕摔疼了没有。通过自己的活动来感觉一下伤情程度，如果问题不大，自己慢慢起来活动。一旦发现摔伤部位畸形，如手臂、手腕有异物突起等，并伴随有剧痛、活动受限，有可能是骨折，需立即就医。一定要求救于120，或是求救于路人。患者在去医院前，要尽量减少活动，可用硬物固定住受伤部位，并将其伸平，防止错位和骨头扎伤血管。如果伤及腰部和腿部，最好用担架抬着送往医院。
不少人认为，摔倒后只要能站起来走路就没事，不必上医院。其实一旦发生骨折，站起来试走只会导致骨折更严重，尤其是有一种无移位嵌插骨折，由于骨折两断端在外力作用下紧紧“咬合”，当时走路是没有问题的，而且骨折后往往疼痛不明显，多数是十几分钟到半个小时才会有剧烈的疼痛。所以，摔倒后不要因为当时不是疼痛难忍就立刻站起来走路。另外，不少人为减轻疼痛揉捏骨折部位，其实这样是很危险的。不仅会加重骨折，还可能导致骨折裂端刺破血管和神经。
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