好多中老年朋友，常常感到四肢乏力，做什么事情都气力不足，容易犯困，胃口差，如何改善这些不适的症状呢？今天，山东青岛中西医结合医院神经内科专家教您一穴，改善此类不适症状。
功效妙用
主治中风脱证，虚劳冷惫，少腹疼痛，腹泻，痢疾，脱肛，疝气，遗精，早泄，月经不调，恶露不尽，胞衣不下。。
精确定位
在下腹部，前正中线上，脐下3 寸。
简易取穴诀窍
脐中直下四横指处即是本穴。
养生说明：
关元穴具有祛寒助阳，培元固本、补益下焦之效，老年人脾肾虚，冬季手脚冷，采用艾条灸关元穴效果比较好，在每年的夏秋之交行艾灸最宜。
保健方法：
按揉法：将双手搓热，左下右上叠放于关元穴上，按揉10~15分钟，按揉时有热、胀感为佳。艾灸法：切一片姜放在关元穴上，行艾条灸15~20分钟，每天一次。
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