自驾游是许多市民选择的旅游方式，但是旅途中一定要注意劳逸结合，防止因劳累患上疾病，36岁的李先生，在自驾游后回来感到头晕、头痛，腰背右臂发麻，走起路来头昏脑胀的，他赶紧来到海慈医疗集团骨伤科就诊，经拍片检查发现：他患上颈椎病，经过予针灸、推拿等治疗，症状较前明显减轻，专家说如果不注意保健和及时的治疗，会给生活工作带来很大的痛苦。
据中医医院骨伤科专家介绍：颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作，或者保持一个坐姿，长时间不活动可导致颈椎病发生。主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激，司机是腰椎病、颈椎病的高发人群，专家提醒自驾游的司机朋友：不要长时间在保持一个姿势，驾驶1——2个小时后，应起身活动10分钟，做一下颈椎保健操，可防止颈椎病的发生。
患有颈椎病的司机朋友，可坚持做腰背锻炼运动，增加颈、胸、腰、背部肌肉的力量及脊柱的稳定性，另外游泳及放风筝也是治疗颈椎病良好的运动。
前列腺炎
自驾游由于长途驾驶，经常会憋尿，这种不良习惯，可诱发尿潴留，引起排尿困难、前列腺增生等疾病。建议自驾游市民旅途中注意劳逸结合，防止前列腺炎等疾病的发生。
噪音性耳聋
噪声性耳聋是由于长期呆在噪声环境中所发生的一种进行缓慢的感音性耳聋。听力好坏还与所处环境、受损伤程度等因素也有关联。随着气温的升高，许多市民习惯打开车窗驾车，汽车发动机运转、喇叭和所载物体振动等产生的超标准噪声会导致噪音性耳聋的发生。
视力疲劳综合征
驾车出游由于长时间驾驶等原因，许多市民会出现视力疲劳综合征，海慈医院眼科中心的刘国军提醒司机师傅，驾驶车辆1-2个小时应停留下来进行短暂的休息，或闭目养神或远眺前方，让眼睛得到适度的休息，可有效的防止视力疲劳综合征。
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