每年的五一长假以后，海慈医疗集团门诊都挤满了前来看病的患者，其中有不少的小病号，据了解，这都是与节假日期间，外出游玩，旅途中饮食不节制、食用不洁食物导致的，许多孩子吃得过杂，加重了胃肠道的负担，诱发了胃肠炎，腹痛、腹泻等疾病，回到家中酒被家长送至了医院。还有许多孩子，长假期间跟随父母去外地游玩，尽情享受大自然带来的欢乐。放任自己自由的玩耍，活动后出汗受凉了，出现了发烧、咳嗽等上呼吸道感染的症状，长假归来就来就到医院挂上了吊瓶。
据儿科主任刘晓萍介绍，节日后患上“节日病”的小病号占门诊量的一半以上，大多是节日期间过于劳累，饮食不当，诱发胃肠道疾病；有的过分放松自己，体力消耗过大，或因为天气的缘故着凉诱发呼吸道疾病。儿科专家提醒家长，节日期间要合理安排孩子的生活，防止患上“节日病”耽误孩子的学习。
长假期间话“节日心理综合症”
长假期间是人们修整身心的好时机。有的市民忽略了心理健康，出现心理健康问题，心理学上将其称之为“节日心理综合症”。
海慈医疗集团心理治疗师孙荣华主任医师她告诉我们，“节日心理综合症”往往有以下几方面的原因 ，由于市民从繁忙的工作解脱出来，一下子无法适应休闲的生活环境会出现以下几种情形：
心理失衡压力：七天节假日里，人们一下子从原来那种适应紧张节奏的工作状态停下来无事可做，心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，有的人面对宽松的环境反而感到不适应。有些人容易出现失落、心悸、失眠等心理健康问题。
消费压力：长假期间购物、旅游，为老人购买礼品孝敬老人，花钱较多，如果超支预算就会产生很大的心理压力。借钱消费更不体面，这给快乐的假期增添了一份焦虑的色彩。
☆亲情关系压力：“每逢佳节倍思亲”。远在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等等，不能与家人、恋人一起团聚，这些都给节日的喜庆气氛平添了心理上的思念之情。
攀比压力：老同学、老朋友、老战友们聚会，大家一起忆往日旧情，测绘人生蓝图，但是由于下岗失业、子女没考上大学、退离岗引起的失落感等等，都会在朋友交往中使你感到“矮人”一截的攀比压力，这种心理危害也不容忽视。
暴饮、暴食、暴玩引起的压力：节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不顾健康、透支体力，甚至造成乐极生悲。这样使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。
旅游精神综合症：外出旅游时长时间乘坐飞机、火车、轮船常常会出现失眠胸闷、精神紧张等症状；甚至会失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。例如；某一青年在乘列车即将到达终点站时，突然在车厢内横冲直撞、狂呼乱叫。高喊“有人要抢劫！有人要杀我！”并试图用头撞碎车窗玻璃跳车，被乘警及时制止。这个青年随身携带一万多元的现金，在车上他总感觉车厢内有人盯着他，要杀他抢劫钱财。好不容易等到站，由于连续在硬座车乘车长达29个小时，精神终于崩溃，为了躲避“幻觉”中的“杀手”，他打算撞碎玻璃跳车。造成暂时的精神错乱，突发“旅途精神综合征”。
调整心态 防“节日心理综合症”
1、首先要合理安排节假日生活， ⑴适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪。⑵节假日花多少钱要量力而行。 ⑶注意饮食的平衡，不要暴饮、暴食、暴玩。
2、学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作摸式，真正给自己的精神和心理放个假。长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。
4、加强自己的心理健康意识，趁长假期间与亲朋好友团聚，聊聊天，增加亲情交流，让自己奔波劳累的身心休息一下，调整好心态，一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。
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