冬天天气寒冷，人们对温热食物的需求增多，相比燥热夏季的“没胃口”，冬季人们的肠胃对食物和营养的消化、吸收能力加强，因此冬季是最适合进补的季节。但是该怎么补，进补的时候该注意什么呢？带着这些疑问，365健康在线专访了青岛市海慈医疗集团吉中强总院长，听听他对于冬季进补有哪些意见和见解。
冬季进补，膏方最好
膏方是在大型复方汤剂的基础上，经浓煎后掺入某些辅料而制成的药剂。吉院长告诉记者，膏方是目前为止，最好的进补药品，因为其复杂和独特的配料和制作过程，决定了膏方含有较为纯正和高级的营养，更利于人体吸收，有较好的滋补、治疗、预防作用。因此我们通常所说的进补，最好的选择便是膏方类药剂。
膏方虽好，也得因人而异
“别人补什么，我也补什么，这是最不正确的做法，”吉院长说：“每个人的饮食、生活环境不同，因此面临的健康问题也不同，即便是这些客观条件固定不变，我们每个人也受到遗传、体质等因素的影响。举例来说，同样是体虚，就分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等，如果是阳虚的人按照阴虚的药方进行了进补，不仅起不到改善体质的效果，还可能导致身体多处不适，越补越虚。因此提醒广大市民朋友，进补千万不要人云亦云，一定要到专业的医院，经过正规的身体检查，在医师的指导下，选择最适合自己的，才是最好的。”
据悉，青岛海慈医院作为青岛市唯一的市级中医院，拥有岛城最专业的中医科室、专家和最全面的中医药剂。同时医院贯彻最细致贴心的服务，百姓有任何相关困惑及问题都可以直接到青岛海慈医院寻求专业指导和帮助。
食补可取，但效果欠佳
吉院长指出：“冬日进补的方法很多，近几年人们的营养意识增强，但多数都集中在饮食上，导致食补的效果被夸大。不得不承认，很多事物都有一定的药用效果，但是这些作用都是非常小的，补与不补都不会对身体产生较大或较明显的影响。因此，如果你想要有较好的进补效果，最好还是选择药补。当然了，正是因为食补的效果小，从反面说其可能带来的副作用也小，因此平时学习一些简单的食补知识是有益的。”
进补与疾病的关系——哪些人需要进补
365健康在线的记者通过网络调查发现，大多数人对于进补的疑问集中于，不知道自己是否需要进补、生病了是否可以进补、进补膏方和疾病用药是否冲突等。对此，吉院长告诉记者，身体体质较弱、生活压力大、有慢性病、经历过大病手术、身患肿瘤等患者都应该积极进补。另外吉院长还告知，进补只是对身体健康的完善和补充，一般不会和其他药物或治疗出现冲突，只要在医师的指导下正确选择进补药物即可。
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