你可不要以为成年后，人的脊椎就一成不变了。脊柱也和人体的其他器官一样，也随着时间的推移生长变化。人的脊椎通常在20岁左右停止发育，30岁左右开始退化。大约40岁以后正常的腰椎生理前凸就开始下降。
随着时间的推移，脊柱前凸角度的不断降低会导致椎间盘内压力升高，从而容易引起腰痛，进一步造成椎间盘退行性改变。而椎间盘的退行性改变又造成了腰椎前凸的进一步降低，因此。40岁以后80%的人患有各种脊椎病。
那么，你知道脊柱是怎样退化的吗？
脊椎的退化分为四个阶段：
1、无症状期：此时脊椎线开始变形。
2、轻度退化期：30-50岁期间，脊椎线发生偏位，骨质出现增生，出现椎关节病。
3、明显退化期：50-65岁时症状开始明显加重。
4、功能障碍期：65岁以后，关节逐渐锁住，椎间盘完全消失，相应的神经压迫会影响某些器官的功能。
综上所述，保护脊柱的健康是非常重要的。但是调查表明，现代人的脊柱退化年龄呈现走低趋势，医生指出，这是由于现代社会的人们长时间面对电脑保持静坐姿势造成的。因此，建议人们每次静坐时间不要超过1个小时，并经常做一些简单的小活动，减少脊柱的压力。
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