最近几天，各大媒体都报道了关于我国多个城市持续雾天的文章。秋冬交接的季节出现雾天其实很正常，但是今年冬天，许多往年难以出现大雾的城市也变得“阴霾不散”，甚至有人戏称北京才是真正的“雾都”。
有关人员指出，非正常现象的雾其中还有许多有害的物质，这些物质如果过多吸入人体体内对身体的危害是很大的。
我们不能马上结束这种阴霾的天气，但也不能坐以待毙，不如从自我防护做起，降低大雾对人体的损伤。
首先，雾气较大的天气尽量减少外出，如果必须出门应带好口罩，避免直接吸入肺中。外出归来即使清洗裸露皮肤。
第二，大雾天气压较低，高血压和冠心病患者不要剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰等。
第三，饮食尽量清淡，少吃刺激性食物，多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，同时还应多多补充水分。
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