营养的补充对中国人来说已经不是什么新鲜的词语了，从一开始的补钙、补铁、补锌，到现在的食品养生，五花八门，应有尽有，然而，您补充的营养真的是您需要的吗？还是不根据自身的情况，盲目跟风而已。
中国存在严重维生素D缺乏问题
大量的研究表明，维生素D缺乏是全球性的重要健康问题，在中国也很严重，其中老年人维生素D缺乏更为多见。维生素D缺乏可导致骨质疏松、骨折、跌倒及其他多种疾患。给患者尤其是老年患者补充维生素D时，要重视合理应用活性维生素D 。
普通维生素D并非活性维生素D
普通维生素D是营养素。维生素D被发现已经半个多世纪，由皮肤生成的VitD3和食物来源的Vitd3、VitD2几乎无生物活性功能。其必须在体内经过肝脏和肾脏的一系列代谢过程才能生成活性维生素D。
活性维生素D是药物。在骨的发育、修复和维护中其都是必不可少的，对钙吸收、骨矿化、肌肉功能、跌倒风险和骨折的预防均有重要作用。此外它还有多种骨外功能（与免疫功能、心、脑器官疾病、前列腺癌及糖尿病等相关）， 是固醇类激素家族中的一员，是体内一种重要的多功能激素。其在体内发挥的作用是多方面的。在临床中被用作药物。
维生素D与骨骼健康密切相关
骨组织成分复杂，维持其正常结构和生理功能需要多种营养素，维生素D是骨器官的重要营养素之一。研究还表明，补充维生素D对维持老年人下肢肌肉功能有重要意义。而90%的老年人骨折与摔倒有关。维生素D缺乏是60岁以上老年人摔倒的危险因素。而老年人由于种种原因，如生活方式的变化、阳光暴露的减少、肠道吸收功能的下降等等均使得老年人容易发生维生素D 缺乏或不足。对于一般成人普通维生素D补充或可满足机体需求，而老年人则可能需要应用活性维生素D。
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