漫长暑假来临，刚结束高考的毕业生、在校大学生终于卸下学业重担，但长期熬夜刷题、久坐伏案、三餐不规律、压力淤积落下的身体问题，不会随考试结束消失。青岛市海慈中医医疗集团治未病科主任曲宪双提醒：青少年身体不适别硬扛，趁着暑期黄金调理期趁早干预，避免小毛病拖成慢性顽疾。
备考透支身体，暑假寻中医调回好状态
高三毕业生小周，备考全年每日伏案刷题十小时以上，常年熬夜到凌晨，三餐不规律。接连出现多种不适：脖子僵硬转头就晕、久坐后腰酸痛难忍；整夜多梦难入睡，白天浑身乏力；脸上反复爆痘、大便黏腻冲不干净。家长带着孩子找到曲宪双主任，经辨证属于肝郁气滞、脾虚夹湿、经脉瘀阻。
曲宪双主任为其定制专属方案：轻柔针刺松解颈肩经络，搭配脐灸健脾祛湿，疏肝安神中药。坚持一个疗程调理后，小周颈肩酸痛明显缓解，入睡顺畅，肠胃不适、长痘问题同步改善，整个人气色、精力大幅回升。
像小周这样的学生患者暑期门诊量激增，长期学业压力透支，各类亚健康问题集中爆发，正是治未病干预的最佳时机。
一、
当代学生高发“暑期通病”，看看你中招几条
颈椎腰椎劳损
长期低头刷题、刷手机，颈椎僵硬、头晕手麻、驼背富贵包，久坐腰肌酸痛，不少高中生查出轻度脊柱侧弯。
失眠焦虑、情绪内耗
考前压力持续遗留，入睡困难、多梦易醒、心慌烦躁，专注力下降，开学难以快速进入学习状态。
脾胃虚弱、湿气缠身
贪凉冷饮、暴饮暴食、作息颠倒，频繁腹胀、没胃口、大便黏腻、虚胖乏力、面部出油长痘。
体虚易累、免疫力低下
熬夜大量耗伤气血，稍微活动就疲惫不堪，换季易感冒、动辄出汗，备考后的体虚久久难以恢复。
女生专属气血问题
学业压力诱发月经紊乱、痛经、手脚冰凉、气血亏虚，面色暗沉，长期精神萎靡。
二、
专属学生温和调理方案
科室主打无创、轻柔、适配青少年体质的绿色疗法，针药并用、标本兼顾，不伤正气：
轻柔针刺：快速松解颈肩腰背僵硬肌肉，改善颈椎酸痛、头晕头痛；
脐灸、局部温灸：健脾祛湿、温养气血，调理脾胃虚寒、女生宫寒痛经；
温和穴位埋线：调节自身代谢，改善痰湿虚胖、顽固性失眠；
“一对一”青少年体质辨识：区分气虚、痰湿、肝郁等偏颇体质，搭配居家简易养生指导。
三、
暑期调理黄金期，三大优势不容错过
时间自由充裕
不用挤占上课时间，可规律完成完整调理疗程，调理效果更稳定持久。
恢复效率更高
青少年气血充盈、经络灵敏，疏通经络、调养脾胃见效速度远优于成年人。
践行中医治未病理念
提前干预颈椎、睡眠、脾胃各类隐患，阻断发展为常年慢性病，为大学、长期高强度学习筑牢健康根基。
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