春节假期团圆，年夜饭、守岁酒、熬夜打牌样样热闹，但很多朋友不知道，节假日正是冠心病的高发期。青岛市海慈中医医疗集团心脏中心专家团队送给大家一份春节避险指南，帮冠心病朋友平安过好年！咱们得搞清楚，春节里哪些场景会让心脏悄悄“受伤”，还有那些容易被忽视的危险信号，千万别大意！
一、情绪波动诱发急性心血管事件
过年期间亲友团聚，打牌、叙旧、抢红包等活动容易引发情绪激动。大喜大悲、过度兴奋或争执生气，会刺激交感神经兴奋，导致血压骤升、心率加快，显著增加心脏负担。这种急性应激可能直接诱发心绞痛发作、急性心肌梗死、心律失常（如房颤、室早），甚至心源性猝死，尤其对于已有动脉粥样硬化斑块的患者，情绪剧烈波动可能导致斑块破裂，形成血栓，堵塞冠状动脉。
建议：参与轻松活动，保持心态平和。若感到焦虑或激动，可尝试深呼吸、冥想或听轻音乐缓解压力，家人也应给予理解与陪伴。
二、饮食不节加重心脏负荷
春节饮食往往高油、高盐、高糖，冠心病患者若“破戒”食用以下食物，极易引发问题。如高脂食物：红烧肉、炸年糕、动物内脏等，升高血脂，增加血液黏稠度；高盐食物：腊肠、腌菜、酱料，引起水钠潴留，导致血压升高；高糖甜点：蛋糕、糖果、含糖饮料，促进胰岛素抵抗，间接损害血管。暴饮暴食还会使血液集中于胃肠，造成心肌相对缺血，尤其在餐后1小时内风险最高。
建议：坚持七分饱，建议少量多餐，优先选择清蒸鱼、白灼虾、炖豆腐等清淡菜肴。多吃蔬果与膳食纤维：每日摄入不少于500克蔬菜水果，如菠菜、苹果、橙子，有助于调节血脂、预防便秘，避免排便用力诱发心梗。节日期间进食肥甘厚味较多时，可以配合保和丸、大山楂丸等消食化积之品。
三、作息紊乱导致心脏“超载”
熬夜守岁、通宵打牌，睡眠不足会增加交感神经活性，升高血压和心率，长期可诱发心肌缺血。白天久坐不动：长时间坐着聊天、看电视，血液循环减慢，易形成血栓，尤其对卧床或活动少的老年人更危险。
建议：保证睡眠质量，每天应睡足7–8小时，避免通宵打牌、守岁熬夜，防止交感神经持续兴奋，引发血压升高和心律失常。适度活动不久坐：每坐1小时起身活动5–10分钟，餐后慢走20分钟可促进消化、改善循环。
四、寒冷刺激引发血管痉挛
春节期间气温仍低，清晨和夜间外出拜年、燃放烟花爆竹时，冷空气直接刺激可导致血管收缩、血压升高、冠状动脉痉挛、心肌供血不足。有研究指出，低温环境下冠心病发作风险上升30%以上。
建议：外出时应戴帽子、围巾，尤其避免清晨空腹外出。室内温度建议维持在18–22℃，避免空调过热造成室内外温差过大，诱发血压波动。
五、擅自停药或漏服药物
部分患者因“过年忌药”“图吉利”等观念，擅自停用阿司匹林、他汀、降压药等，这是极其危险的行为。药物中断可能导致、血小板聚集失控、斑块不稳定、血压剧烈波动等。
建议：不可擅自停药：抗血小板药（如阿司匹林）、他汀类降脂药、β受体阻滞剂等必须按时服用，切勿因“过年吃药不吉利”而中断治疗。随身携带急救药：硝酸甘油、速效救心丸应放在易取处。
六、应急准备：关键时刻能救命
出现胸闷、胸痛、心悸、出冷汗等症状，尤其是持续超过15分钟不缓解，应立即停止活动，坐下或平卧休息，并拨打120急救电话。
七、节日期间海慈门诊、病房实行“无假日”门诊，如有不适及时就诊。
专家团队
纪文岩
主任医师
集团心脏中心副主任、心血管一科主任，主任医师，医学博士，全国老中医药专家吉中强学术经验继承人，山东省名中医药专家，齐鲁卫生与健康领军人才，青岛市拔尖人才。荣获全国第二届百名杰出青年中医提名奖,青岛市青年科技奖。赴德国 Traunstein医院心血管中心研修。兼任中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员，山东中西医结合学会活血化瘀专业委员会主任委员，山东省中西医结合学会胸痛专业委员会副主任委员等。重视脉诊、个体化及整体治疗，灵活运用中医经典方药诊治疾病。发表论文70余篇，著作3部，获科研奖励10余项。
擅长：冠心病、心力衰竭、心律失常、高血压、心肌病、血栓病等，临床见胸痛、心悸、眩晕、头痛、失眠、多梦等内科疾病的中西医诊疗，慢病管理及心脏康复指导。
坐诊时间和地点：
周二下午、周四全天（本部）
周日上午（知名专家门诊）
周五上午（国际中医门诊）
周景想
主任医师
集团心脏中心心血管一科副主任，主任医师，第六批全国中医临床优秀人才、齐鲁扁仓中医药人才、齐鲁卫生健康领域杰青、山东省卫生系统青年岗位能手、青岛市中医临床优秀人才。师从全国名老中医林慧娟、吉中强教授，主要从事心血管疾病的中西医防治及心脏康复与预防研究。兼任中国中西医结合学会心血管专业委员会心脏康复学组委员及活血化瘀专业委员会委员等10余项社会兼职。荣获中华中医药学会、中国中医药促进会、山东中医药学会、青岛市政府科技进步奖5项，国家发明专利1项，发表论文20余篇，著作8部。
擅长：心力衰竭、高血压病、冠心病、心律失常、失眠等心系疾病及相关内科疾病的中西医诊断与治疗；冠心病支架、搭桥术后、慢性心力衰竭及其他心血管疾病运动风险评估及运动处方制定；心血管疾病慢病管理及心脏康复指导。
坐诊时间和地点：
周一上午、周三下午、周六上午（本部）
李洁
主任医师
主任医师，医学硕士，硕士生导师，山东省名中医药专家，青岛市知名专家。兼任中华中医药学会心病分会委员，山东中医药学会心脏病专业委员会副主任委员。30多年来一直从事中西医临床工作，潜心研究中医理论，对冠心病、心绞痛、高血压病、心力衰竭、心律失常、早搏、心肌病、高脂血症、亚健康、眩晕、头痛、耳鸣、失眠、汗证的治疗积累了较丰富经验。发表论文30余篇，主编《中医内科治疗学》《现代中西医结合心血管病学》等著作4部，多项科研获奖。
擅长：中西医结合诊治心血管疾病（高血压病、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、房颤、早搏、心脏神经症、心肌病、心肌炎、高脂血症）、老年病脑动脉硬化症、亚健康、眩晕、头痛、耳鸣、失眠、汗证、焦虑抑郁等。
坐诊时间和地点：
周二、周六全天（本部）
周一上午（知名专家门诊）
卢英红
主任医师
主任医师，毕业于山东中医药大学，兼任中华中医药学会活血化瘀分会委员、山东中医药学会心脏病专业委员会委员。在国家级专业杂志发表论文10余篇，著书5部，主持多项科研课题,科研获省市级奖励6项。
擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压病、心律失常、心衰、心肌病、失眠、抑郁、更年期综合征、老年病等。
坐诊时间和地点：
周三下午、周五上午、周日上午（本部）
聂颖颖
主任医师
主任医师，医学硕士，全国第五批名老中医药专家学术经验继承人，中国中西医结合学会活血化瘀分会委员、中华中医药学会李时珍分会委员。发表论文多篇,多次获得省市级科研成果奖。
擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、高脂血症、心力衰竭、心律失常、更年期综合征、失眠、亚健康状态等。
坐诊时间和地点：
周三上午、周四下午、周六下午（本部）
姜婷
副主任医师
集团科研科主任，副主任医师，硕士研究生导师，中医学博士。全国老中医药专家学术经验继承人，山东省中医临床优秀人才培养对象，青岛市医疗卫生中医心血管专业学科带头人，青岛市医疗卫生岗位技术标兵。兼任中华中医药学会络病专业委员会委员，山东省医师协会中医医师分会心病专业委员会委员，青岛市医学会循证医学专科分会副主任委员。从事中西医结合防治心血管疾病的临床和科学研究，发表SCI及核心期刊学术论文17篇，主持省、市级科研项目4项，获得山东中医药科技奖励3项。
擅长：冠心病心绞痛、高血压病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、失眠等心血管疾病的中西医结合治疗，尤在难治性心绞痛症状的缓解、顽固性心律失常的控制、慢性心力衰竭患者活动耐量的提高及从脾胃入手调治心血管疾病等方面取得了较好的临床疗效。
坐诊时间和地点：
周二上午、周五下午（本部）
周二上午（国际中医门诊）
迟伟峰
副主任医师
副主任医师，医学硕士，毕业于湖北中医学院，以中西医结合防治心血管疾病为研究方向，长期从事中西医结合心血管疾病的防治工作。兼任山东中西医结合学会活血化瘀专业委员会常务委员，山东医师协会中医医师分会心病委员会委员，山东中医药学会第一届眩晕专业委员会委员，参与冠心病课题获青岛市科技进步奖二等奖，发表中文核心、科技核心论文数篇。
擅长：中西医结合治疗心血管常见病，如冠心病、心衰、心律失常、高血压等，以及失眠、头晕、心悸、亚健康等疾病。
坐诊时间和地点：
周五全天、周日上午（本部）
于广宇
副主任医师
副主任医师，毕业于广州中医药大学，兼任山东省医师协会中医医师分会心病专业委员会委员。在国家级期刊发表论文13篇。主持市级课题1项，参与省、市级课题研究6项。主要研究方向为慢性心衰及冠心病高血压的中医药治疗，其中冠心病课题获青岛市科技进步二等奖及山东中医药科学技术三等奖。心衰课题获山东中医药科学技术三等奖等。编著书籍6部，其中主编2部，副主编4部。申请并获得发明专利1项。
擅长：中医内科心系疾病的常见病、多发病；中西医结合治疗心血管疾病及失眠、出汗，心悸等。
坐诊时间和地点：
周一下午、周三上午、周日上午（本部）
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