新春启序，年味正浓
觥筹交错间藏着团圆欢喜
也暗藏脾胃健康隐患
青岛西海岸新区中医医院
脾胃病科
深耕脾胃诊疗，守护百姓安康
为您的春节假期筑牢胃肠健康防线
让团圆时光无“胃”忧
春节佳节，亲友相聚饮食不节，往往让脾胃成为“重灾区”。急性胃肠炎、胃胀胃痛、便秘腹泻等问题频发，青岛西海岸新区中医医院脾胃病科是百姓最坚实的健康后盾，用专业与温暖，守护每一份团圆的安心！
饮食不当，肠胃拉响警报
春节期间，科室接诊的脾胃疾病患者中，多与饮食不当、作息紊乱相关。28岁的小张（化名）春节期间每天赶场聚餐，顿顿都是火锅、烧烤、重油荤菜，频繁喝碳酸饮料，出现腹胀如鼓、反酸嗳气，连喝水都觉得不适。脾胃病科医师结合其症状辨证为食积停滞，为其定制中西医结合的治疗方案，缓解腹胀恢复正常胃肠功能。
科普支招，新春守护不打烊
“内伤脾胃，百病由生”，中医历来重视脾胃养护。结合春节饮食作息特点，科室专家结合多年临床经验，为百姓送上新春脾胃养护“锦囊妙计”，助力大家既能享受美食团圆，又能守护胃肠健康。
1.饮食有节，忌暴饮暴食
春节美食虽多，需遵循“七八成饱”原则，避免过量摄入高脂肪、高蛋白、油炸辛辣食物，减少胃肠负担。荤素搭配合理，多吃芹菜、白菜等新鲜蔬菜和水果，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。减少饮酒量，避免饮用高度烈酒，服药期间（尤其是头孢类抗生素）严禁饮酒。
2.作息规律，忌熬夜劳顿
节期间避免熬夜守岁、过度应酬，保证充足睡眠，适时小憩，有助于恢复体力、调节脾胃功能。餐后可适当散步15-20分钟，或顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，缓解胃胀不适，避免久坐不动。
3.对症调理，忌盲目进补
出现轻微胃胀、消化不良，可适量食用生萝卜或凉拌萝卜丝，消食下气、解腻促消化。也可煮制山楂麦芽消食汤（炒山楂15g、炒麦芽15g、陈皮10g、山药15g，搭配瘦肉炖煮），帮助消减油腻。体质虚寒者可适量饮用萝卜羊肉汤，温阳散寒、健脾和胃。湿热体质者忌盲目服用人参、鹿茸等滋补品，可选择山药、莲子等平和食材调理。
4.警惕急症，忌拖延就医
若出现剧烈腹痛、恶心呕吐、发热、呕血黑便等症状，需高度警惕急性胰腺炎、消化道出血等急症，尤其是有胰腺炎、胆结石、高脂血症病史的人群，更要及时就医，避免延误病情。遇到鱼刺卡喉、胃结石等情况，切勿轻信民间偏方，应立即停止进食，及时前往医院就诊。
春启新程，护胃同行
青岛西海岸新区中医医院
脾胃病科
解脾胃急症之困，传科学养护之道
愿大家都能在新春佳节中
护好脾胃，乐享团圆！
脾胃病科咨询电话
病房：86852969
诊室：86850289
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