您是否辗转反侧难以入睡，第二天清晨醒来，又感觉眼皮发沉、头脑发昏......失眠，以入睡困难、睡眠浅、易惊醒等表现，使诸多不同年龄段人群常年与之苦苦抗争。它不分年龄、工作和地域。面对失眠，当尝试了各种方法却依旧无果时，不少人选择催眠镇静类药物缓一时之忧，却又担心药物的副作用与依赖性。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科开展的中医适宜技术——耳穴压丸，是通过在耳廓上精准刺激与脏腑功能相对应的特定耳穴穴位，以起到疏通经络、调和气血、宁心安神的作用，从而恢复人体正常的睡眠节律，实现“零创伤”调理失眠。
什么是“耳穴压丸”？
耳穴压丸是采用表面光滑、硬度适中的王不留行籽或磁珠等，以镊子精准夹取后置于胶布中央，随后将药丸固定于所选特定耳穴穴位加以施压，压力以患者产生持续、可耐受的“酸、麻、胀、痛”感（得气）为度。
技术优势
1. 安全无创伤，适用人群广；
2. 调理范围广，防治兼顾 ；
3. 温和起效久，标本兼顾 ；
4. 协同调理，可搭配其他疗法。
适宜范畴
1. 神经系统疾病：失眠、焦虑、神经衰弱、眩晕等。
2. 疼痛性疾病：头痛、牙痛、肩颈痛、坐骨神经痛等。
3. 消化系统疾病：胃肠功能紊乱、消化不良、腹胀、便秘等。
4. 内分泌及代谢疾病：月经不调、更年期综合征、甲状腺功能异常、肥胖等。
5. 其他：高血压、过敏性鼻炎、晕车、戒烟辅助等。
特别注意
1. 贴敷前需检查耳廓皮肤，若存在破损、炎症、湿疹、冻疮等情况，需待皮肤恢复完好后再进行操作，避免加重皮肤损伤或引发感染。
2. 贴敷期间若出现耳廓皮肤明显红肿、瘙痒、疼痛等过敏或不适症状，应立即取下胶布，用清水清洁局部皮肤，暂停治疗；若症状持续不缓解，需及时就医。
3. 患者在贴敷期间应避免用手频繁抓挠贴敷部位，睡觉时尽量避免压迫贴敷侧耳廓，防止胶布脱落或王不留行籽移位。
4. 孕妇、耳廓皮肤极度敏感者、精神疾病无法配合按压者，应慎用此法；儿童需在家长监护下进行，按压力度需适当减轻。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科董娟主任介绍，耳与人体脏腑经络存在密切联系，通过耳穴压丸精准刺激后，可有效发挥镇静安神、调和阴阳的作用，进而缓解入睡困难、睡眠浅、多梦和易醒等失眠症状。
