痛经，又称“经行腹痛”，指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重影响工作与生活质量。不少人依赖止痛药缓解这一时之痛，却小觑了药物对身体的不良影响，这始终是治标不治本，忽略了从根源调理身体。
这个暖暖的“小药碗”，恰似给肚脐来一场温和的spa......，退去寒气、暖腹养生！
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科开展的中医适宜技术——脐灸，是利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾灸的温热之力与药物的渗透作用直达病所，温通经络、散寒祛湿，辨证施“药”，一人一方。
什么是“脐灸”？
脐灸疗法，又称“隔物灸脐法”，是将药物研细末填满脐部（神阙穴），上置艾柱灸的一种方法。神阙穴为任脉要穴，其沟通五脏六腑和十二经脉，为腹部最利于药物渗透吸收之处，故隔药物艾灸此穴可温经散寒、活血通络、调和气血。
核心优势
1.疗效优良：脐部皮肤薄嫩，药物能快速穿透吸收，直接进入血液循环，避免了肝脏的“首过效应”，提高了药效利用率，可更好地发挥治疗作用。
2.身体负担小：相对于口服中药，避免了对胃肠道、肝脏产生的负担，适合脾胃虚弱、不耐受口服药的人群。
3.温和舒适，适配人群广：相比其他中医疗法，脐灸的温度更柔和、舒适，患者接受度高。
适应人群
1. 妇科疾病：月经不调、宫寒不孕等；
2. 消化系统疾病：慢性腹泻、脾胃虚寒（如怕凉、腹胀）；
3. 亚健康状态调理：阳虚体质（表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振等）。
“灸”需特别注意
1. 过饥、过饱、过劳时不宜施灸；
2. 施灸前应排空膀胱，保持体位舒适；
3. 若发生药物过敏，应及时对症处理；
4. 腹部皮肤有炎症、破损等均不适合。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科主任董娟补充介绍，脐灸作为中医适宜技术的组成部分，遵循“辨证施治”原则，实现“治病求本”的目的。脐灸有温经散寒、活血止痛、温阳补虚、消瘀散结等功效，因此严重心血管疾病或体质特别虚弱者、处在经期的女性请在专业医生指导下进行脐灸疗治疗。
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