“寒风刺骨”的冬季，除了冻手冻脚，还有一种隐形风险正悄悄逼近——面瘫。酒后吹风、出汗后受凉、熬夜后外出…… 一个不留神，面部肌肉就可能突然“罢工”，口角歪斜、眼睛闭不上的尴尬与困扰，让不少人猝不及防。
冬季为何成为面瘫高发季？青岛市海慈中医医疗集团针灸科副主任（主持工作）刘波介绍，中医认为，寒冬时节阳气内敛，人体腠理紧闭，抵御外邪的能力下降。若此时遭遇冷风直吹（尤其酒后、出汗后毛孔张开时），或因劳累、熬夜导致正气不足，风寒之邪便会乘虚而入，侵袭面部经络，造成气血痹阻、肌肉失养，最终引发面瘫。做好预防和及时治疗，才能守住“自然笑容”！
一、1分钟自测！这些症状警惕面瘫来袭
临床中最常见的是周围性面瘫，核心表现集中在面部，对照以下症状能快速判断：
额纹“消失”：患侧额头无法皱起，摸起来光滑无纹路；
眼睑“不听话”：眼睛闭不全，频繁流泪、怕光；
面部“变平”：患侧鼻唇沟变浅甚至消失，脸颊失去立体感；
口角“跑偏”：微笑、示齿时口角明显歪向健侧，还可能流口水；
动作“失灵”：皱眉、鼓腮、吹口哨做不了，吃饭时食物总粘在患侧齿颊间；
伴随不适：部分人发病前会有耳后疼痛、听声音变刺耳、味觉减退等信号。
【重要提示】如果能正常皱眉、闭眼，但口角歪斜，还伴有言语不清、单侧肢体麻木无力，一定要警惕脑血管病，需立即就医排查！
二、为什么针灸是面瘫治疗的“关键手段”？
中医治疗冬季面瘫，核心思路是“祛风散寒、温通经络、调和气血”，而针灸正是实现这一目标直接且有效的方式，不同阶段治疗重点各有侧重：
急性期（发病1周内）：此时面部神经水肿明显，针灸遵循“远端取穴为主，面部浅刺轻刺激”原则。通过针刺合谷、足三里等手足穴位，调动全身气血、疏散风寒，减轻局部水肿炎症，为神经恢复打基础。这个阶段及时介入，能有效遏制病情发展，缩短病程。
恢复期（发病1周后）：水肿消退，进入神经修复关键期。针灸转为“面部局部取穴为主+远端配合”，刺激地仓、颊车、阳白等面部穴位，配合补泻手法，兴奋神经与肌肉，促进血液循环，防止肌肉萎缩。
后遗症期/联动期：若病程较长，出现眨眼时口角抽动等肌肉联动问题，针灸可通过透刺、经筋刺法等方式，改善联动症状，修复受损神经功能。
通常针灸还会搭配艾灸、闪罐、穴位贴敷等外治法，形成综合方案，恢复快。
三、全方位护理指南，加速恢复
得了面瘫无需过度紧张，只要接受规范治疗，绝大多数患者都能康复。不过在日常生活中，我们仍需通过调整一些生活习惯，来帮助病情更快、更好地恢复。一般而言，日常生活中的调理主要包含以下几个方面：
一般护理：保证充足睡眠，避免熬夜劳累；外出必戴口罩、围巾，护住面部及颈部，远离窗边睡觉，不用冷水洗脸、不直吹冷风，随气温变化添衣物。
面部护理：早晚轻柔按摩患侧肌肉，配合皱眉、抬眉、闭眼等表情训练，每日2次、每次10-15分钟。
眼部护理：减少用眼，多闭目养神；白天用滴眼液，睡前涂眼膏，预防干燥感染。
口腔护理：进食后及时漱口，清理患侧齿颊间食物残渣。
饮食调整：以清淡易消化的半流质或普食为主，多吃排骨、深绿菜、蛋黄、奶制品等补钙食物；忌白酒、大蒜、麻辣火锅等辛辣刺激食物。
心理护理：保持心情平和，多听轻快音乐，家人多陪伴安慰；适当运动锻炼，转移注意力，避免焦虑影响恢复。
四、这些误区，千万别踩！
误区一：“等几天看看，说不定自己就好了”—— 黄金治疗窗（发病1周内），观望易错过时机；
误区二：“偏方管用，胡乱外敷”—— 刺激性药膏易致过敏感染，加重病情；
误区三：“急性期不能针灸”—— 科学针灸可减轻急性期水肿，早介入更有利；
误区四：“面瘫都是中风引起的”—— 多数是周围性面瘫，与中风不同，中风多伴肢体无力、言语不清，处理方式迥异；
误区五：“面瘫会传染”—— 无传染性，无需过度隔离；
误区六：“忽视眼部保护”—— 眼睑闭合不全易致感染，需遵医嘱护理。
冬季面瘫“防重于治”，日常做好保暖、规律作息，就能大幅降低风险。若不幸发病，别慌张、别乱投医，第一时间前往正规医院就诊，抓住黄金治疗期，结合针灸等方式系统治疗，绝大多数人都能重绽自然笑容！
