小寒已至，一年中最冷的时候到了，此时人体阳气内敛，正是温补调理、增强体质的黄金时期。为弘扬中医药文化，满足市民对健康养生的需求，青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科与护理专家将共同走进青岛市市南区中山路街道红巷慈香，开展系列义诊活动。为您详解三九天膏方调养之道，开展中医特色护理技术沉浸式体验，助您安稳过冬，迎接春暖花开。
三九天：养生“关键窗口期”，膏方调养正当时
“三九补一冬，来年无病痛”。三九天是一年中人体阳气由最为内藏转为开始生发之时，此时进补，营养物质更易被吸收蕴藏，达到“冬藏精”的养生效果。而膏方，作为中医“治未病”与调理体质的重要手段，正适合此时服用。
膏方，又称“膏滋”，由多种中药材经浸泡、煎煮、浓缩，加入蜂蜜或冰糖收膏而成，并非“千人一方”，而是由中医师辨证施治、一人一方，为您量身定制。它兼具滋补与调理双重作用，既能补益气血阴阳，调理潜在病症，又能助阳气生长，为春季升发做好准备，且服用方便、吸收高效，是冬季调理的优选。
哪些人特别适合膏方调理？
1. 亚健康人群：长期疲劳、失眠健忘、压力大、免疫力低下者；
2. 慢性病患者：如慢性胃肠病、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等，可增强体质、减少复发；
3. 中老年人群：气血渐衰，需延缓衰老、增强抵抗力；
4. 术后、产后人群：身体虚弱，需长期调理恢复。
膏方服用小贴士
1. 每日1-2次，每次1汤匙，温水冲服。
2. 服用期间饮食宜清淡，避免生冷、辛辣、海鲜、萝卜及浓茶。
3. 如遇感冒、发热、腹泻等急性病症，建议暂停服用，愈后再续。
义诊进社区，中医特色服务送到家
为方便社区居民在家门口享受优质中医药服务，治未病科专家团队将定期在红巷慈香开展义诊，提供健康咨询、体质辨识、调理建议等服务。
义诊时间和专家安排
2026年1月7日：董娟 9:00-10:00、王科心 9:00-11:00、护理专家1名；
2026年1月14日：毕立君 9:00-11:00、护理专家1名；
2026年1月21日：韩志宇 9:00-11:00、护理专家1名；
2026年1月28日：唐爽 9:00-11:00、护理专家1名。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科作为齐鲁中医药优势专科集群成员单位、青岛市中医适宜技术培训推广基地，在学科带头人戴淑青教授的引领下，汇聚了一批高素质医护团队，包括山东省名中医、硕士生导师等，致力于为市民提供全方位、全生命周期的中医健康管理服务。
特色技术一览
治未病科开展多项中医特色疗法，涵盖：
针法：和解少阳针、颊针、浮针、脐针、眼针等；
灸法：督灸、脐灸、雷火灸、火龙罐等；
外治：刮痧、耳穴、香囊、中药熏蒸、穴位贴敷等；
专病门诊：失眠、脐灸、督灸、体重管理、脊柱健康、中医备孕、更年期调理等。
此外，科室还根据体质与季节特点，研发膏方、足浴包、茶饮包等便携产品，配合传统经方与灸疗，实现“未病先防、既病防变、瘥后防复”的中医“治未病”理念。
三九天是养生的关键期，也是调理体质的“黄金窗口”。无论是想通过膏方滋补强身，还是通过针灸、灸疗等方式调理不适，都应在专业医师指导下进行。
欢迎周边居民携带以往病历或体检报告，前来义诊现场咨询体验，让我们用专业和温暖，守护您和家人的冬日健康！
温馨提示：
义诊现场可进行体质辨识与初步调理建议，如需开具膏方或深入治疗，建议后续至医院进一步诊治。
医院地址、咨询电话：
地址：青岛市市南区嘉祥路3号海慈医疗（西院区）行政楼1楼 治未病科
咨询电话：0532-82613708
专家团队
董娟
副主任医师
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科主任，副主任医师。青岛大学硕士研究生导师，山东中医药高等专科学校兼职副教授。齐鲁扁仓中医药人才、山东省中医临床优秀人才、山东省中医药文化科普巡讲团专家、青岛市优秀青年医学人才、青岛市巾帼工匠、青岛市妇幼先进工作者。兼任中华中医药学会治未病分会委员、山东省中医药学会中医适宜技术专业委员会副主任委员、青岛市中医药学会治未病专业委员会副主任委员、青岛市中医药学会五运六气专业委员会副主任委员。主持省级课题1项、市级课题1项、青岛市中医药强市建设“揭榜挂帅”项目2项。发表SCI论文3篇、国家级论文7篇、专著4部、发明专利3项、实用新型专利1项。
擅长：中医健康评估及健康管理，辨证运用中药、针灸等中医传统疗法调治亚健康(头痛、失眠、头晕、心悸、疲劳等)、脾胃病(胃痛、胃胀、腹泻、便秘等)、代谢综合征(单纯性肥胖、高脂血症、高尿酸血症、胰岛素抵抗等)、结节性疾病(甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等)、月经病(痛经、闭经、多囊卵巢综合征等)、更年期健康管理、中医备孕调理、颈肩腰腿痛及中医杂病。
坐诊时间和地点：
周一、周四、周六上午，周二全天（治未病科 专家门诊）
王科心
住院医师
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科医师，山东中医药大学硕士研究生。曾获山东省中医经典经方应用大赛优秀奖、青岛市第六届“健康杯”职工创新成果擂台赛三等奖。兼任青岛针灸学会会员、青岛市刺法灸法专业委员会委员。参与省级课题3项，发表论文2篇，论著3部。
擅长：运用调神疏肝针法、穴位埋线疗法、灸法（温针灸、督灸、脐灸等中医传统外治法）治疗胃肠功能紊乱、偏头痛、睡眠障碍、慢性疲劳综合征等内科杂病；单纯性肥胖症等代谢性疾病；颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等关节病；耳鸣、面神经炎、荨麻疹等临床常见疾病；调理偏颇体质与体虚易感等亚健康状态。
坐诊时间和地点:
周一、周二下午；周三、四、六全天（治未病科 门诊）
毕立君
主治医师
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科主治医师，山东中医药大学硕士研究。曾获第十届“健康杯”中医药膳食技能大赛团体赛三等奖；获第七届全国体重管理公益挑战赛团体赛一等奖。2023年第三批齐鲁中医药优势专科集群师承教育继承人。2024年参与省适宜技术师资骨干培训。2025年于广东省中医院进修学习。兼任中国针灸学会会员、山东针灸学会外治分会委员、山东中医药学会中医适宜技术工作委员会委员、青岛市中医药学会治未病专业委员会委员。参与课题3项，发表论文3篇，论著1部。
擅长：运用中药结合中医传统疗法（和解少阳针法、六经通化针法、解筋结疗法、穴位埋线法、颊针、脐针、腹针、特色经络刮痧疗法及各类艾灸法）调理亚健康（慢性疲劳、抑郁焦虑失眠、体质调理），代谢综合征（单纯性肥胖、胰岛素抵抗）、头面五官类（头痛、三叉神经痛、耳鸣、眩晕、过敏性鼻炎等）、结节性疾病（甲状腺结节、乳腺结节及各类结节疾病）、脾胃病（胃肠功能紊乱、腹胀、腹痛、腹泻等）、皮肤损美性疾病（湿疹、荨麻疹、痤疮、黄褐斑等），各类痛症（头颈肩腰腿痛）、慢性咳喘等。
坐诊时间和地点：
周一、周二、周四、周五、周六全天（治未病科 门诊）
韩志宇
主治医师
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医 结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科主治医师，山东中医药大学硕士研究生。兼任青岛市针灸学会外治专业委员会委员。参与省级课题1项，发表学术论文2篇。
擅长：临床擅长辨病与辨证相结合，针、药、灸并用调治亚健康（失眠、疲劳综合征、单纯性肥胖等）、头面五官疾病（眩晕、偏头痛、过敏性鼻炎等）、骨关节疾病（颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等）、消化系统疾病（慢性便秘、腹泻、肠易激综合征等）。
坐诊时间和地点：
周一至周四全天、周日全天（治未病科 门诊）
唐爽
主治医师
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科主治医师，山东中医药大学硕士研究生。兼任青岛市针灸学会委员、青岛市中医药学会五运六气专业委员会委员。参与省级课题1项，市级课题2项，青岛市中医药强市建设“揭榜挂帅”项目2项，发表国家级论文3篇，论著1部。
擅长：针药结合治疗内科常见病症（失眠、情志病、头痛等）；运用针灸、推拿、针刀联合治疗伤科疾病（颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎等）；运用脏腑推拿治疗妇科病症（痛经、乳痈等）及产后康复；小儿推拿治疗儿科常见病（感冒、咳嗽、腹泻、腹痛等内科疾病）及假性近视、先天性肌性斜颈。
坐诊时间和地点：
周二至周五、周日全天（治未病科 门诊）
张美丽
主管护师
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）骨科、泌尿外科病区护士长，山东省骨科专科护士、青岛市“优秀护士长”。兼任山东省护理创伤护理专业委员会委员、青岛市骨科护理专业委员会委员、青岛市血栓栓塞防护专业委员会委员。
擅长：围手术期的护理管理及个性化功能康复的指导，运用中医适宜技术（如耳穴、艾灸、贴敷、穴位按摩等）与现代西医护理的融合，在镇痛、消肿、促进康复方面科学、有效地促进患者恢复，提升生活质量。
