脾胃是中医学对脾经和胃经的合称，被称为气血生化之源和后天之本。二者共同承担饮食水谷的消化吸收，通过运化功能将食物转化为气血能量，维系人体的生命活动。脾胃病基本涵盖了西医消化消化系统的功能性及器质性疾病，内伤脾胃，百病由生，因此脾胃在维持身体健康中起着重要作用。
中医认为，脾胃在五行属土，喜温恶寒。冬季气候寒冷使人体阳气内藏，脾胃的运化功能会相对减弱。因此，冬季成为了调养脾胃的黄金时期。
青岛市海慈中医医疗集团消化中心主任曲卫介绍，冬季很多不良的生活习惯容易伤及脾胃，比如暴饮暴食、熬夜、缺乏运动、穿衣单薄等，因此冬季也是调养脾胃的关键时期。
养成良好的饮食起居习惯，每日三餐规律饮食，避免过饥过饱及进食生冷食物以防损伤脾胃阳气。保证充足的睡眠时间，也有助于脾胃的修复和调养。工作之余，可以多做一些有氧运动比如散步、瑜伽、太极拳、慢跑等促进气血运行有助改善脾胃功能。
此外，需要特别提醒大家冬季气温降低，人体血管容易收缩，消化道出血的风险随之增加，消化道出血不仅与寒冷天气有关，还与饮食习惯、生活方式等因素密切相关。因此，提醒广大市民尤其是有消化道基础疾病的朋友冬季应减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，辣刺激性食物可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合，而一些粗糙、坚硬食品和油腻食物不易消化，会引起胃液大量分泌，加重胃的负担，所以不提倡食用。生活中应选择清淡易消化的食物，并保持饮食均衡。同时避免过度饮酒，酒精会刺激胃黏膜，增加消化道出血的风险。对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，应按医嘱规律用药，如抑酸药、胃黏膜保护剂等，以减少出血风险。如有呕血、黑便、头晕乏力等不适，应立即就诊急诊或消化内科门诊就诊，及时进行胃镜检查，以便及早发现并处理问题。另外，调畅情绪、戒烟、注意保暖对于预防消化道出血也很重要。通过这些简单而有效的养生方法，我们可以在这个冬季保持脾胃的健康。
集团消化中心张迎春副主任医师介绍，冬季养生，饮食是至关重要的一环，可以多进食滋养脾胃的食物和药膳，例如山药、大枣、生姜、党参等中药能够补益脾胃，增强身体的抵抗力。生姜、桂皮能暖胃散寒，黄芪、红枣、党参、山药、能补中益气、养血安神，都对脾胃有很好的滋养作用。
冬季寒冷是感冒高发季节，通常很多人会将感冒原因归结为寒冷的气候，其实脾胃虚寒的人更容易患上感冒。脾胃功能强大产生充足的气血正是给人体正气补充源源不断的能量以防御外邪侵袭，反之脾胃功能虚弱，正气不足恰好是给外邪有可乘之机，更容易感冒，而且对于这部分人群感冒的时间会相对较长，因此感冒后关注脾胃的养护更容易促进病情恢复，而且平时注意调理脾胃功能还可以预防冬季频繁感冒。
冬季气温降低，血管收缩，很多脾胃功能不好有慢性胃肠道疾病以及有关节痛的患者更容易在冬季出现病情复发或者加重。气血精微物质皆由脾气输布充养四肢，四肢的功能活动，与脾胃有密切关系。因此平时注意保暖御寒可以有效预防脾胃病复发，还能减少关节痛发作。除了注意饮食起居，适当做一些中医理疗也有很好的保护脾胃的功效，中医理疗还可以温通经脉，驱除身体内的陈寒痼疾。
集团消化中心擅长中西医结合治疗各类消化道疾病，运用中医中药调理脾胃病。在治疗方法上，中药内服与外治相结合，针对很多脾胃虚弱的表现例如功能性腹痛、腹胀、腹泻、便秘、食少、乏力、怕冷等症可以进行耳穴压豆、中药透药、中药塌渍、督灸、火龙罐、隔物灸、穴位贴敷、中药熏洗、浴足等多种调理方法，长期便秘患者还可以通过中药结肠滴注治疗有效的改善顽固性便秘。中药及中医理疗均采用辨证与辨病相结合，选择最适合的调理方案，有院内自制剂、协定方、经验方，开展特色针灸疗法，对于很多常见的功能性消化道疾病例如顽固性呃逆、嗳气、反酸、便秘、腹泻、功能性肠胀气以及顽固性失眠头痛、腰腿痛、关节痛等症都有很好的疗效。
专家提醒，脾胃问题也是亚健康和各种慢性病的根源之一，如果你有长期的脾胃不适，一定要找专业医师进行系统的诊断和调理，才能从根本上解决问题。
