秋季气温转凉、花粉增多，耳鼻喉科门诊的鼻炎患者数量显著上升。秋季为何成为鼻炎高发季？如何区分鼻炎与感冒？又该从中西医角度做好防护和调理？
青岛市海慈中医医疗集团耳鼻喉科主任朱晓宁针对市民关心的问题，带来详细科普，助力大家平稳度过鼻炎高发期。
秋季鼻炎高发：三大“推手”是主因
秋季鼻炎高发并非偶然，主要受三大因素叠加影响。其一，花粉浓度爆表，秋季是蒿属、豚草等杂草的盛花期，这类花粉量巨大且传播距离远，是引发过敏性鼻炎的最主要“罪魁祸首”；其二，天气多变，秋季昼夜温差大，鼻腔黏膜易受损，屏障功能下降，让过敏原更容易入侵鼻腔；其三，空气污染加剧，秋高气爽的天气常伴随静稳气象条件，导致PM2.5等污染物积聚，持续刺激鼻黏膜，加重炎症反应。
鼻炎、感冒和流感：四招快速区分
不少人会把秋季鼻炎的症状误认为是感冒或流感，延误护理时机。
朱晓宁主任给出简易区分方法，核心差异集中在症状表现、全身反应及病程上。从打喷嚏来看，秋季过敏性鼻炎会频繁发作，一次常打多个，而感冒和流感则偶尔打喷嚏；
流鼻涕方面，鼻炎多为清水样鼻涕且量多，感冒和流感初期为清水样，后期会变粘稠稠后呈黄或绿色脓涕；
全身症状上，鼻炎仅表现为鼻部局部不适，无发烧、头痛等全身症状，感冒和流感则可能出现明显的发烧、头痛、肌肉酸痛、乏力等表现；
病程上，鼻炎持续时间与花粉期一致，常达数周，感冒和流感通常7-10天即可痊愈。
过敏性鼻炎以“上呼吸道”局部症状（喷嚏、清涕、鼻痒、眼痒）为主，多无全身不适，这是两者最核心的区别。
鼻炎预警：三类信号需警惕
若本身有鼻炎病史，出现以下三类情况时，需警惕秋季鼻炎发作。
一是晨起重、午后轻，早上起床后鼻炎症状特别严重，到了下午会逐渐缓解，这是因为夜间和清晨空气中花粉浓度较高；
二是一到户外就犯病，在公园、草地、郊区等植被密集的地方，症状会明显加重，而回到室内（尤其是有空调或空气净化器的房间）后，不适感会显著减轻；
三是伴随眼痒流泪，鼻炎常与结膜炎“结伴而行”，发作时除了鼻部症状，还会出现眼睛痒、发红、流泪等表现。
日常防护：“物理隔离+主动净化”是关键
针对秋季鼻炎防护，建议从“外出”和“居家”两方面入手，核心思路是“物理隔离”和“主动净化”。
在外出防护（花粉隔离）上，首先要佩戴防护效果好的口罩（如N95），直接阻隔花粉进入鼻腔；其次可戴眼镜或护目镜，减少花粉落入眼睛；回家后需做好“三件事”——进门前先抖一抖衣服，去除附着的花粉，进门后立即洗手、洗脸，重点清洁鼻腔和眼睛，同时及时更换家居服，避免将花粉带入室内。
在居家防护（环境净化）上，花粉浓度高的时段（通常为上午10点到下午4点）尽量关闭门窗，减少花粉进入；可使用空气净化器，确保房间密闭，提升净化效果；此外，定期清洁地面和床铺，减少花粉在室内沉降。
调理鼻炎：中西医结合标本兼治
药物治疗可“治标”，缓解急性症状，日常调理能“护本”，增强鼻部抵抗力，两者结合效果更佳。
从生活习惯调整（西医日常护理）来看，坚持用冷水洗脸，能增强鼻黏膜的适应能力和抵抗力；每天用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔1-2次，可有效清除鼻腔内的花粉、灰尘等，是推荐的辅助治疗方法；同时保持规律作息、进行适度运动，能增强机体体质，减轻过敏反应。
从中医调理思路来看，中医认为过敏性鼻炎多与“肺、脾、肾”三脏功能失调有关，尤其“肺气虚”、卫表不固是重要诱因。调理可从一下几方面入手：穴位按摩上，经常按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于改善鼻腔通气；艾灸上，在医生指导下艾灸足三里、肺俞等穴位，中药穴位贴敷大椎、肺脾肾俞可起到温阳固表的作用。专家提醒，中医调理需辨证论治，建议咨询专业中医师制定个性化方案。
此外，中医还有针灸，针刺蝶腭神经节，针刺迎香、鼻通、合谷等穴位可有效缓解症状；艾灸百会、命门等穴位则更适合虚寒体质人群。
此外，饮食上少食生冷、辛辣、油腻食物，适当食用山药、大枣、百合等有健脾益气、固表作用的食物；注意保暖避风寒，避免冷风直吹；尽量避免接触已知过敏原；坚持散步、太极拳等适度运动，增强体质，运动时避免到花草树木多的公园。
专家团队
朱晓宁
副主任医师
集团本部、北院区耳鼻喉科主任，医学硕士，副主任医师，毕业于青岛大学医学院，从事耳鼻喉工作20余年。现任山东省中西医结合学会睡眠医学委员会常务委员，山东省中西医结合学会委员，山东省康复医学会鼻内镜分会委员，青岛市中西医结合学会耳鼻喉分会副主任委员，青岛医学会耳鼻咽喉分会委员，青岛市耳鼻咽喉头颈外科（甲状腺）医疗质量控制中心学术委员会委员等。发表多篇SCI及国家级论文并参与多项课题研究。
擅长：综合治疗阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：手术治疗及呼吸机验配等，尤其是扁桃体啄治、等离子手术治疗儿童扁桃体、腺样体肥大疗效显著。应用鼻内镜微创治疗慢性鼻-鼻窦炎、变应性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔-鼻窦肿瘤等，支撑喉镜微创手术治疗声带良恶性肿瘤、会厌囊肿、声带息肉等，开放性手术治疗喉恶性肿瘤。中西医结合治疗过敏性鼻炎、耳源性眩晕、耳鸣耳聋等。
坐诊时间和地点：
周二下午、周四上午、周日上午（本部）
周三下午（西院区）
周五上午（北院区）
刘盛林
主任医师
平度院区耳鼻喉科首席专家，北院区耳鼻喉科主任兼首席专家。毕业于山东医科大学。拥有近40年耳鼻喉科专业工作经验，同时担任中华中医药学会耳鼻喉科分会委员、山东省中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员会副主任委员、山东省医师协会睡眠医学专业委员会常委、青岛市医学会耳鼻咽喉专科及睡眠医学专科分会副主任委员、青岛市中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员会名誉主任委员，并担任《中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志》编委等多个职务。
擅长：运用微创手术技术治疗慢性中耳炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、OSAHS（鼾症）、慢性扁桃体炎、喉息肉等常见疾病，同时精通中西医结合方法诊治耳聋、耳鸣、耳源性眩晕、过敏性鼻炎等疑难杂症。
坐诊时间和地点：
周三上午、周六下午（本部）
周三下午、周六上午（知名专家门诊）
葛洪洲
副主任医师
集团本部耳鼻喉科副主任，医学博士，副主任医师，硕士研究生导师。现任中国老年医学学会眩晕/前庭医学分会常务委员、中国脑病学会眩晕学组委员、山东省老年医学会耳鼻咽喉专委会常务委员，山东省中医药及中西医结合学会耳鼻喉分会委员、青岛医学会耳鼻咽喉分会委员。在SCI及国家级刊物发表论文10余篇。主持及参与多项课题研究。
擅长：鼻腔、鼻窦疾病的鼻内镜微创治疗；变应性鼻炎的中西医结合治疗、脱敏治疗、难治性变应性鼻炎的高选择性翼管神经切断术等；咽喉疾病的显微手术、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的呼吸机佩戴及手术治疗等；眩晕、耳聋的中西医结合治疗、耳石症复位、前庭功能康复、耳内镜与显微镜下中耳炎的乳突根治及各型鼓室成形术，顽固性眩晕的内淋巴囊减压及半规管填塞术等；儿童耳鼻咽喉疾病，尤其是扁桃体及腺样体肥大的啄治及等离子手术等。
坐诊时间和地点：
周一上午、周五下午、周六上午（本部）
游会增
副主任医师
集团耳鼻喉科本部、西院区副主任，副主任医师。中国医师协会耳鼻喉头颈外科分会整形美容学组委员，中国中西医结和学会耳鼻喉眩晕专家委员会及耳内镜分会委员，2013年到复旦大学附属眼耳鼻喉医院进修一年，2019年到上海九院进修7个月。
擅长：儿童及成人鼾症的手术治疗，中耳炎症及肿瘤的微创耳内镜手术治疗，鼻部炎症及良恶性肿瘤的微创手术，耳聋、耳鸣及眩晕疾病的中西医结合治疗。
坐诊时间和地点：
周二上午、周三下午、周五上午（本部）
周三上午（西院区）
刘兴
副主任医师
集团本部耳鼻喉科副主任医师，医学硕士，毕业于湖南中医学院，从事耳鼻喉科工作20年，曾于江苏省中医院耳鼻喉科进修学习，并参加山东省中医临床技术骨干培训班，现任山东中医药学会耳鼻喉专业委员会、青岛市医学会耳鼻喉科学专业委员会青年委员会委员。在SCI及国家级刊物发表论文10余篇。
擅长：耳鼻喉科常见病的中西医结合治疗：变应性鼻炎、急慢性鼻窦炎、耳鸣耳聋、儿童扁桃体腺样体肥大、慢性咽炎等；擅长内镜微创手术：鼻窦炎鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽喉肿物、儿童扁桃体腺样体肥大等。
坐诊时间和地点：
周一下午、周四下午、周日下午（本部）
