三伏天，别人热到融化
你却悄悄瘦成闪电！
没错，这个一年中最闷热的30天
竟是减肥黄金期！
让你连呼吸都在燃烧卡路里
中医带你解锁"趁热瘦身"的正确方式！
三伏天为什么是减肥黄金期？
三伏天是一年中阳气最旺且温度最高的时期，人体的基础代谢会显著提高。研究表明，温度每升高1度，身体代谢能力会增加12%。这意味着即使保持相同的运动和饮食习惯，在三伏天燃烧脂肪的效率也会明显提升。
在高温环境下，体温维持36-37℃的过程就会消耗大量能量。此外，高温环境下人们的食欲下降，更倾向于选择清淡、低热量的食物，这自然形成了“摄入减少、消耗增加”的减肥有利条件。
中医理论也认为，三伏天人体阳气外发，气血流通旺盛，有利于湿气排出，进一步促进脂肪代谢。
专家带您辨证分析 制定专属减重方案
医院中医经典科主任赵英英介绍，肥胖并非“一胖相同”，中医认为，不同体质的人，肥胖的根源各异。中医将肥胖分为湿热型、脾虚型、痰湿型、阳虚型四大常见类型，只有对症调理，才能事半功倍！
今天，我们就为您揭秘四类体质的特征和专属减重方案，并研制推出适合不同体质人群的减肥中医养生茶，助您健康瘦身不反弹！
1. 湿热型肥胖——清热利湿，告别“油腻”
特征：体型壮实、面部油腻、易长痘、口干口苦、大便黏滞、怕热、易出汗。
核心问题：体内湿热壅滞，代谢废物堆积。
如何变瘦？
饮食：多吃冬瓜、黄瓜、绿豆、薏米、苦瓜，忌辛辣油腻、少饮酒。
中医茶饮：清热祛湿减肥茶。
2. 脾虚型肥胖——健脾益气，摆脱“虚胖”
特征：肌肉松软、容易疲劳、食欲差但易胖、饭后腹胀、大便溏稀。
核心问题：脾胃虚弱，运化无力，水湿停滞。
如何变瘦？
饮食：山药、南瓜、小米、红枣、莲子，少吃生冷寒凉食物。
中医茶饮：补气健脾减肥茶。
3. 痰湿型肥胖——化痰祛湿，击退“赘肉”
特征：体型臃肿、腹部肥满、头脸多油、喉咙痰多、嗜睡乏力。
核心问题：痰湿内阻，代谢缓慢。
如何变瘦？
饮食：白萝卜、海带、赤小豆、生姜，忌甜腻、高盐食物。
中医茶饮：化痰祛湿减肥茶。
4. 阳虚型肥胖——温阳散寒，告别“怕冷胖”
特征：畏寒怕冷、四肢冰凉、腰腹赘肉多、易水肿、精神不振。
核心问题：阳气不足，代谢低下，脂肪难以燃烧。
如何变瘦？
饮食：羊肉、生姜、桂圆、核桃、韭菜，避免冷饮、生食。
中医茶饮：温阳利水减肥茶等。
体质不同，瘦法不同！中医体质减肥，具有标本兼治、健康无副作用等优势。盲目节食、剧烈运动可能适得其反。找准体质，对症调理，喝对专属你的消脂减肥茶，才能健康减重不反弹！
