4月12日是全国爱鼻日，鼻子作为呼吸道的“第一道防线”，不仅关乎呼吸顺畅，更与全身健康息息相关。据世界卫生组织调查显示，全球约20%-30%的人群正被鼻部疾病困扰。让我们共同关注这个常被忽视的“健康哨兵”。
一.小鼻子大作用：你可能低估的鼻部功能
青岛市海慈中医医疗集团本部耳鼻喉科主任朱晓宁介绍，鼻子不仅是呼吸的起点，更是空气的“智能处理器”。
• 加温加湿：鼻腔黏膜每天分泌约1升黏液，将干燥空气润化为湿度90%的温暖气流
• 除尘灭菌：鼻毛过滤PM10以上颗粒，溶菌酶消灭大部分病原微生物
• 嗅觉预警：识别超1万种气味，对变质食物、有害气体及时发出警报
• 免疫屏障：分泌型IgA抗体构筑黏膜免疫防线，拦截过敏原与病毒
当频繁出现鼻塞、流涕、嗅觉减退时，可能预示着鼻部正在发出“求救信号”。
二.春季高发！警惕三大鼻部问题
1. 过敏性鼻炎
春季花粉浓度飙升，每立方米超1000粒即可诱发症状。患者常出现“四联征”：鼻塞，阵发性喷嚏（连续5个以上）、清水样涕、鼻痒如蚁行。最新研究显示，过敏体质人群鼻腔中IL-4、IL-13等Th2细胞因子水平异常升高，导致免疫失衡。
护鼻锦囊：
• 10:00-16:00是花粉高峰期尽量避免外出并关闭门窗
• 外出佩戴口罩（过滤效率＞95%）
• 归家后生理盐水冲洗鼻腔（35-37℃最舒适）
2. 鼻窦炎
急性鼻窦炎常表现为黄绿色脓涕、面部胀痛、嗅觉丧失。若迁延为慢性，可能引发中耳炎甚至眶内感染。
预警信号：
• 鼻塞持续10天以上
• 鼻涕倒流引发咽痛咳嗽
• 头痛，面部压迫感明显
3. 鼻出血
春季天气干燥，鼻出血发生率明显增加，鼻中隔前下方Little区血管网密集，黏膜厚度仅0.5mm，更易受损。
紧急处理：
• 略低头前倾，适中力度捏压鼻翼（非鼻梁）10分钟，用口呼吸，每五分钟松开十秒钟
• 冰敷前额收缩血管
• 忌填塞纸巾（可能加重黏膜损伤），可以填塞消毒脱脂棉
如果按压鼻部后仍有大量口吐鲜血，提示鼻腔中后段出血，需及时至耳鼻喉科就诊。
三.科学护鼻三原则：
1. 温和清洁
集团本部耳鼻喉科副主任葛洪洲介绍，使用等渗生理盐水（0.9%氯化钠）冲洗，避免高渗溶液损伤纤毛。冲洗时采用“头低位侧倾”姿势，水流从一侧鼻腔进入，另一侧流出，每日1-2次为宜。
2. 正确擤鼻
单侧交替擤鼻，力度如吹蜡烛。用力过猛可能导致鼻窦炎或中耳炎，研究显示不当擤鼻使咽鼓管功能障碍风险增加47%。
3. 环境管理
保持室内湿度40%-60%，使用空气净化器（CADR值≥300）降低PM2.5浓度。对尘螨过敏者，每周用55℃以上热水清洗床品。
四.护鼻误区要避开
误区一：鼻塞就用血管收缩剂
长期使用呋麻液、萘甲唑啉等药物可能导致“药物性鼻炎”，建议根据病情遵医嘱使用，连续使用不超过7天。
误区二：拔除或过度修剪鼻毛
拔除或过度修剪鼻毛可以使粉尘、细菌长驱直入，将对呼吸道造成威胁。如果不小心戳破鼻内皮肤，还可能引起毛囊炎。
误区三：忽视儿童张口呼吸
长期口呼吸可能引发腺样体面容以及鼻腔结构发育异常，若发现孩子睡眠打鼾，应及时耳鼻喉科就诊。
误区四：鼻干时剧烈擤鼻、挖鼻
晨起鼻干时剧烈擤鼻挖鼻，会导致粘膜受损出血，继发感染引起鼻腔感染。
五.特殊人群护鼻指南
孕妈妈：优先选择鼻腔冲洗等物理疗法，慎用含麻黄碱药物。
老年人：警惕鼻出血背后的高血压（约占老年鼻出血患者的65%），平素按规律口服降压药，保持血压平稳。
术后患者：鼻内镜术后坚持复诊，科学应用鼻腔喷雾剂，黏膜修复期约需3-6个月。
在这个花香四溢的春天，让我们从科学护鼻开始，守护每一次自由呼吸。如果您持续出现鼻部不适，集团耳鼻喉科可提供鼻内镜检查、过敏原检测、鼻阻力测定等精准诊疗服务，专业为您的呼吸健康保驾护航。
专家团队
朱晓宁
副主任医师
集团本部、西院区耳鼻喉科主任，医学硕士，副主任医师，毕业于青岛大学医学院，从事耳鼻喉工作20余年。现任山东省中西医结合学会睡眠医学委员会常务委员，山东省康复医学会鼻内镜分会委员，青岛市中西医结合学会耳鼻喉分会副主任委员，青岛医学会耳鼻咽喉分会委员，青岛市耳鼻咽喉头颈外科（甲状腺）医疗质量控制中心学术委员会委员等。发表多篇SCI及国家级论文并参与多项课题研究。
擅长：综合治疗阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：手术治疗及呼吸机验配等，尤其是等离子手术治疗儿童扁桃体、腺样体肥大疗效显著。应用鼻内镜微创治疗慢性鼻-鼻窦炎、变应性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔-鼻窦肿瘤等，支撑喉镜微创手术治疗声带良恶性肿瘤、会厌囊肿、声带息肉等。中西医结合治疗过敏性鼻炎、耳源性眩晕、耳鸣耳聋等。
坐诊时间和地点：
周二下午、周四上午、周五上午、周日上午（本部）
刘盛林
主任医师
主任医师，平度院区耳鼻喉科首席专家，北院区耳鼻喉科主任兼首席专家。毕业于山东医科大学。从事耳鼻喉科专业工作近40年，兼任中华中医药学会耳鼻喉科分会委员，山东省中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员会副主任委员，山东省医师协会睡眠医学专业委员会常委，青岛市医学会耳鼻咽喉专科分会副主任委员，青岛市医学会睡眠医学专科分会副主任委员，青岛市中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员会名誉主任委员，《中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志》编委等。
擅长：应用微创手术方式治疗慢性中耳炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、OSAHS（鼾症）、慢性扁桃体炎、喉息肉等疾病；中西医结合诊治耳聋、耳鸣、耳源性眩晕、过敏性鼻炎等病症。
坐诊时间和地点：
周三上午、周六下午（本部）
周三下午、周六上午（知名专家门诊）
葛洪洲
副主任医师
集团本部耳鼻喉科副主任，医学博士，副主任医师，硕士研究生导师。现任中国老年医学学会眩晕/前庭医学分会常务委员、中国脑病学会眩晕学组委员、山东省老年医学会耳鼻咽喉专委会常务委员，山东省中医药及中西医结合学会耳鼻喉分会委员、青岛医学会耳鼻咽喉分会委员。在SCI及国家级刊物发表论文10余篇。主持及参与多项课题研究。
擅长：鼻腔、鼻窦疾病的鼻内镜微创治疗；变应性鼻炎的中西医结合治疗、脱敏治疗、难治性变应性鼻炎的高选择性翼管神经切断术等；咽喉疾病的显微手术、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的呼吸机佩戴及手术治疗等；眩晕、耳聋的中西医结合治疗、耳石症复位、前庭功能康复、耳内镜与显微镜下中耳炎的乳突根治及各型鼓室成形术，顽固性眩晕的内淋巴囊减压及半规管填塞术等；儿童耳鼻咽喉疾病，尤其是扁桃体及腺样体肥大的啄治及等离子手术等。
坐诊时间和地点：
周一上午、周二上午、周五下午、周六上午（本部）
刘兴
副主任医师
集团本部耳鼻喉科副主任医师，医学硕士，毕业于湖南中医学院，从事耳鼻喉科工作20年，曾于江苏省中医院耳鼻喉科进修学习，并参加山东省中医临床技术骨干培训班，现任山东中医药学会耳鼻喉专业委员会、青岛市医学会耳鼻喉科学专业委员会青年委员会委员。在SCI及国家级刊物发表论文10余篇。
擅长：耳鼻喉科常见病的中西医结合治疗：变应性鼻炎、急慢性鼻窦炎、耳鸣耳聋、儿童扁桃体腺样体肥大、慢性咽炎等；擅长内镜微创手术：鼻窦炎鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽喉肿物、儿童扁桃体腺样体肥大等。
坐诊时间和地点：
周四、周日下午（本部）
