2024年12月25日，青岛西海岸新区中医医院莲子心志愿服务队在队长殷雪华的带领下走进青岛黄海学院，开启了一场别开生面的中医文化进校园活动，旨在推动医防融合，提升在校师生的健康素养。
学练八段锦
活动伊始，莲子心志愿服务队队员为学校师生进行中医养生八段锦教学，队员们耐心讲解每一个动作要领，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，一招一式尽显中医传统健身功法的魅力。师生们认真学习，伴随舒缓的音乐逐渐沉浸其中，在繁忙的学习与工作之余活动筋骨、疏通经络，调节身心状态，增强身体素质。
养生大讲堂
门诊部殷雪华主任带来了中医养生保健讲座，从中医经络穴位理论出发，深入浅出地讲解了常见穴位的保健作用及按摩方法。如按摩足三里可调理脾胃、增强免疫力；按揉内关穴能缓解心慌、胸闷等不适症状。现场演示了简单易行的自我保健手法，让师生直观地感受到中医养生的奇妙之处。
急救训练营
康复科王芳医师带来了心肺复苏急救知识讲座，通过生动的案例和视频演示，向师生们强调了心肺复苏在急救中的关键作用，详细讲解了心肺复苏的操作步骤，包括判断意识、胸外按压、开放气道、人工呼吸等。为了让师生们更好地掌握操作技巧，现场用模拟人进行示范，邀请师生们上台亲自操作练习，手把手教学确保大家准确无误地进行心肺复苏操作。
互动验成果
讲座过程中，莲子心志愿服务队队长殷雪华针对讲座现场进行了知识掌握情况的随机提问，师生们踊跃回答问题，现场气氛热烈。回答正确的学员可获得由多种芳香开窍、化湿醒脾中药制成的香囊，内含艾叶、藿香、佩兰等，具有驱蚊避秽、提神醒脑的功效，小小的香囊承载着满满的中医文化与关爱。
义诊送健康
讲座结束后，莲子心志愿服务队在校园内设立了义诊区，为在校师生进行了多学科义诊服务。队员们为师生中医把脉辨证，根据每个人的脉象和症状提供个性化中医养生建议。为大家测量血压并仔细询问身体状况给出调养方案，还准备了清热解毒、润肺止咳、降脂减肥的中药茶饮供师生品尝，受到了师生们的广泛喜爱。此外，耳穴压豆也是义诊的热门项目之一，队员们通过在耳部特定穴位上贴压王不留行籽，刺激穴位，调节人体脏腑功能，缓解失眠、头痛、便秘等常见不适症状。
通过中医文化进校园活动让师生对中医文化有了更深入的了解，不仅传播了中医文化，还提高了师生们的健康素养和自我保健能力，为构建健康校园奠定了坚实的基础。未来，青岛西海岸新区中医医院莲子心志愿服务队将继续开展此类活动，让中医文化在更多的校园中生根发芽，为广大师生的健康保驾护航。
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