2024年10月21日是2024年世界镇痛日
2024年10月21日至28日
是2024年中国镇痛周
这两个重要的时间节点
如同双重的健康警钟
提醒我们疼痛不应被忽视
而应得到及时、科学的关注与管理
疼痛：身体的语言，健康的警报
疼痛，作为身体最直接、最原始的语言，无时无刻不在向我们传达着身体的状况。它可以是日常小伤的轻微提醒，也可以是重大疾病的前兆预警。每一种疼痛，都是身体在无声地呼唤我们的关注与呵护。
然而，在现实生活中，很多人对疼痛存在误解，认为它是难以避免的，忍忍就过去了，无需过多关注。这种“忍痛行为”往往让我们忽视了疼痛背后可能隐藏的健康危机。
慢性疼痛：沉默的杀手
在临床医学上，通常把疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛。尤其值得注意的是，我国目前有超过3亿人口正遭受着慢性疼痛的折磨。慢性疼痛不仅侵蚀着我们的身体，更在心理上投下阴影，严重影响着我们的生活质量。
这五种慢性疼痛，不可忽视
面对慢性疼痛，我们绝不能掉以轻心，尤其是以下五种疼痛，更应引起高度重视，避免小病拖成大病。
持续性头痛：超越常规的头痛可能是偏头痛、颅内压异常或脑血管病变的先兆，需及时就医排查。
颈肩背痛：不良姿势虽是常见诱因，但持续的疼痛可能与颈椎病、肩周炎等严重疾病紧密相连，影响生活质量，更威胁健康。
慢性腹痛：作为多种疾病（胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等）的共同表现，持续性腹痛往往是病情恶化的信号，忽视腹痛，可能会让病情恶化、甚至危及生命。
关节疼痛：关节磨损虽属自然规律，但持续的疼痛可能预示着类风湿性关节炎、痛风等全身性疾病的侵袭。
带状疱疹后神经痛：作为带状疱疹的顽固后遗症，其疼痛难忍且治疗棘手，常伴随心理健康问题，需特别关注。
预防措施：防患于未然
持续性头痛：保持规律作息，均衡饮食，学会减压放松，定期进行健康检查，特别是关注基础疾病的管理。
颈肩背痛：纠正不良姿势，定时进行身体活动，加强颈部、肩部和背部的锻炼，避免重物提举不当造成损伤。
慢性腹痛：注重饮食卫生，避免暴饮暴食和刺激性食物，戒烟限酒，定期进行胃肠道健康检查。
关节疼痛：控制体重，选择适合的低冲击运动方式，如散步、游泳等，加强关节保暖，及时就医治疗。
带状疱疹后神经痛：推荐40岁及以上人群接种带状疱疹疫苗，同时增强免疫力，一旦感染带状疱疹，应立即进行抗病毒治疗以减少后遗症的发生。
在镇痛周与世界镇痛日的提醒下
共同关注疼痛
打破“忍痛文化”
以科学的态度面对疼痛
守护身心健康
医师简介
王子熹，副主任医师，从事临床工作近30年，擅长慢性疼痛的诊疗，特别是神经病理性疼痛、慢性炎症性疼痛等，采用内病外治，循经导引的理论，以传统中医疗法结合微创技术，为病人解除痛苦。
陈云峰，男，中共党员，主治医师，青岛西海岸新区卫生健康工作先进个人。山东省医学会疼痛专业委员会中医镇痛学组委员、科普学组委员
临床擅长运用彩超引导下相关疼痛的治疗以及中医药个体化的疼痛治疗。坐诊时间：周日全天
肿瘤科咨询电话
0532-86860223
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