9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”,旨在通过爱牙日活动，引导人民群众重视口腔疾病防治，了解常见口腔保健知识。
集团本部、西院区举行“爱牙日”义诊宣教活动
海慈医疗集团口腔中心主任董刚介绍，口腔健康与全身健康息息相关，口腔疾病如龋齿、牙周病等不仅会给我们造成牙痛、口臭等不适，还可能引发全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等。因此，关注口腔健康不仅是拥有美丽的笑容，更是拥有健康的身体。
1.定期进行口腔检查
一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行洁治或必要的牙周系统治疗。
2.养成良好的刷牙习惯
每天早晚不少于2-3分钟的刷牙时间，晚上睡前刷牙更重要：选择刷毛稍软回弹性较好的牙刷，每三个月可更换一次，如牙刷毛变形外翻要及时更换。
青少年一般采用水平颤动拂刷法：刷牙末端置于牙与牙龈交界处，与牙齿呈45°角，短距离水平颤动5次，转动牙刷柄沿牙齿长出方向拂刷牙面，咬合面则短距离水平刷，每个牙面均应刷到位。除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
3.采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部涂氟措施。
4.戒除儿童口腔不良习惯
应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。首先应判断不良习惯的原因，尽可能采取合适的护理和心理疏导的方法，使儿童尽早纠正不良习惯。若在6岁以后，仍然不能克服不良习惯，应采用矫治器，帮助患儿克服不良习惯。
5.小“洞”不要拖，牙疼不要忍
“小洞不补，大洞吃苦。”老百姓俗称的牙齿有洞，大部分情况是因为患有“龋齿”，俗称“虫牙”。一旦有了龋齿，不经治疗，“小洞”就可能变成“大洞”，不疼就可能变为疼痛。
由于龋病刚开始发生时往往不会有明显疼痛感，因此不容易受到重视，但是若不治疗，进一步发展可能会引起牙髓病、根尖周病，这个过程通常伴随剧烈疼痛。所以，“勤检查、早发现、早治疗”对于预防和治疗龋齿非常重要。
6.警惕牙齿潜在“杀手”——牙周病
牙周病主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动脱离等，是成年人牙齿丧失的主要原因，若出现上述症状应及时就诊。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，建议定期进行牙周检查和维护，定期到医院进行洁牙，建议每年1～2次。
