青岛西海岸新区中心医院中医科宋云主任提醒：夏至时节还应吃一些苦味食物，研究表明，苦味食物中含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、微量元素等成分，帮助消化、增进食欲，具有促进血液循环、舒张血管、清心除烦等作用，可食的苦味食物有苦瓜、芹菜、蒲公英、苦菊、黄瓜、鸡毛菜等。
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青岛西海岸新区中心医院中医科宋云主任提醒：夏至时节还应吃一些苦味食物，研究表明，苦味食物中含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、微量元素等成分，帮助消化、增进食欲，具有促进血液循环、舒张血管、清心除烦等作用，可食的苦味食物有苦瓜、芹菜、蒲公英、苦菊、黄瓜、鸡毛菜等。
