踏青赏花 五一出游如何预防皮肤过敏？

五一假期天气转暖，日照逐渐强烈，正是出游赏景绝佳时机。然而，许多朋友出游后发现自己的皮肤变得异常敏感，出现泛红、刺痒、脱皮等现象。这恼人的春季过敏是怎么造成的呢？

海慈医疗集团本部皮肤科主任郑玮清介绍，五一假期期间气候多变、空气干燥，空气中各种微生物病原体、花粉、尘埃增多，导致春季成了皮肤病的高发季节。

还有一部分春季皮炎致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，同时在长袖衣裤的保护下皮肤受到阳光照射的机会较少，对紫外线的防御能力逐渐减弱，春季突然受到长时间的强紫外线照射，短时间内难以适应，曝光部位即可引起皮肤损伤而发生皮炎。

另外，春天上市的各种野菜也是春季皮炎的催化剂，灰菜、荠菜、香椿、菠菜等都含有光敏物质，过量进食这些蔬菜后，又恰巧在户外晒了太阳，就很容易导致光敏性皮炎。

预防五一出游皮肤过敏，皮肤科专家提醒：

1.注意防止昆虫叮咬。应尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；携带防蚊虫喷雾；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。如一旦被叮咬，需要有相应的处理措施。蜂蛰伤也不可小视，如有毒刺留在体内，随即用针挑出。还有些人可能出现过敏症状，建议尽快到医院就医。

2.防紫外线过敏，出门前涂高倍防晒霜、戴帽子、打伞。

3.注意饮食安全卫生。野外就餐可自行携带有密封包装的食品，不要采摘和食用不熟悉的野生蘑菇和野生植物。

4.防花粉过敏。尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。外出郊游时最好戴上帽子、口罩、墨镜和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，原则上不建议长时间户外停留。容易出现呼吸道过敏症状的朋友可随身携带气道吸入剂。容易出现全身过敏的朋友则应随身携带抗过敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服或者外涂抗敏药。一旦出现哮喘、呼吸困难等症状时，则应及时到医院诊治。

5.春季护肤要素。选择合适的洁面产品，推荐以温和、氨基酸类的为主做好清洁工作。抗干燥是春季护肤第一要素，时刻为肌肤补水，除了必要的水乳以外，可以敷一些补水保湿修复作用的面膜。

温馨提醒，如果出现皮肤不适，应及时到专业医院就诊，在医生指导下进行治疗。

专家团队

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