健康迎新春 | 6条养心法则 祝新年“心”健康

新年伊始，万象更新。春节期间，既是开心团圆的日子、走亲访友忙碌的时刻，同时也是心血管疾病的高发季节。海慈医疗集团心脏中心副主任、心血管一科主任纪文岩提醒，心血管病重在预防。春节假期期间，中老年朋友们应注意“养心护心”，避免“假日病”诱发急性心血管病的发生。

一 、饮食有节

春节期间，亲朋好友多吃喝聚餐。一些心血管病患者，平时尚能做好饮食管理，做到适量、低盐、低脂饮食，但在节日期间，通常抵挡不住美食的诱惑，进食过于油腻、重口味，还会出现暴饮暴食的现象。这些均有可能会导致血压上升，诱发冠心病、心绞痛、心律失常，严重者诱发心肌梗死或急性心衰。所以，节假日期间也应饮食有节，做到“吃饭七分饱”，荤素搭配，清淡饮食，避免进食过咸、过辣或油腻、重口味食物，以免给心脏增加负担。可适当补充富含膳食纤维的蔬菜、瓜果，有助于通便。可适度进食高质量动物蛋白，保证营养全面充足。

二 、起居有常

过年期间，一些心血管病患者，由于打破了平时的作息规律或过度劳累，容易诱发心绞痛、心律失常，或引起血压的波动。因此，心血管病患者，“忙年”时一定要“量力而行”，忙年有度，作息规律，三餐定量，起卧有时。避免劳累，避免情绪波动。事要慢慢做，话要慢慢讲，情要慢慢处。

三 、防寒保暖

寒冷是诱发心血管病的重要因素之一。寒冷刺激可诱发血管收缩或痉挛，引起血压波动或心绞痛、心梗发作。一些心血管病患者，需要走亲访友、外出游玩，外出期间切记要注意防寒保暖，穿戴保暖的衣服、帽子、手套、围脖等。雨雪等天气尽量避免出门，在家期间要注意开通暖气或打开空调保暖，避免开窗换气时冷风直吹。

四 、按时服药

按时规律遵医嘱服药，是治疗心血管病的重要环节之一。春节期间，由于忙年或走访亲友、外出旅行探亲，部分患者不能按时服药或忘记服药、推迟服药。服药不规律可导致急性心血管病的发生。更有部分患者存在迷信思想，认为过年服药，正月去医院不吉利会带来不好的兆头，这些都是不可取的做法。应在春节外出旅行或探亲、居家前准备好充足的药品，避免缺药。记得按时、规律服药，避免出现病情波动或变化。

五 、适度运动

春节期间由于食品、零食种类丰盛，外加天气寒冷，心血管病患者经常会多食少动。这会导致体重增加，血脂增高，“每逢佳节胖三斤”的情况屡屡可见，给心脏造成的巨大的负担。因此，春节期间也应适度锻炼。可在天气好的时候外出步行，或室内进行一些活动，如太极拳、八段锦、健身操等有氧运动。避免天气寒冷时或睡前大量、剧烈的运动，以免诱发心绞痛、心梗发作。

六 、及时就诊

专家提醒，春节期间若出现身体不适，切记及时去医院就诊。部分患者存在“正月不看病”的思想，也有部分患者怕亲友担心，不愿意去医院看病。这会导致病情一拖再拖，导致“小病成大病”，反而增加了患者本人和家庭的负担。因此，若出现身体不适应及时去医院就诊，将疾病控制在萌芽阶段，才能平安健康过年。

科室简介

海慈医疗集团心脏中心心血管一科是国家中医药管理局“十二五”重点专科，齐鲁中医药优势专科集群心血管集群牵头专科，首批山东省重点中医专科，青岛市中医重点专科，国家标准化心脏康复中心认证中心、中国中西医结合血栓病分会、山东中西医结合活血化瘀专委会主委单位。

科室涵盖心脏康复中心、全国名老中医工作室、血栓病及活血化瘀工作室、特色病专病门诊等。配备心脏康复管理系统、心肺运动测试及无创心输出量系统、心脏彩超、中央监护、动态心电血压工作站、睡眠呼吸监测设备、正压通气呼吸机等设备。科室实际开放床位39张，年门诊量3万余人次，年收治病人1200余人次，设置了胸痹心痛（冠心病）、眩晕（高血压）、心衰（心力衰竭）、心脏康复4个亚专业方向。科室中西医并重，突出中医优势，个体化全病程管理模式。主攻高血压、冠心病、心肌病、心衰、心律失常、失眠、高脂血症等心血管疾病及心脏康复。在指南规范治疗基础上，个体化中医辨病、辨证，传承中医经典理论、运用经方、名医经验方、验方等内服，配合针灸、拔罐、耳穴（针）、熏蒸脐灸、皮内针等外治疗法，研发了多种院内中药制剂，进行心血管病综合治疗，提高临床疗效。科室组建岛城首家中西医结合心脏康复中心，配备先进的心肺评估及康复设备，由专业心血管医生为心血管外科及介入手术前后、心衰等患者进行中西医结合心脏康复，制定个体化运动康复处方，提供“防、治、管”全程一站式服务。

科室注重中医传承及人才培养，现有博士、硕士研究生导师4名，主任医师4人，副主任医师5人，其中博士、硕士占比85%以上。全国名老中医学术传承人1人、齐鲁中医药突出贡献1人、山东省名中医2人、齐鲁卫生与健康高层次人才2人。近年来发表论文100余篇，论著10余部，主持科研项目20余项，获各级科技奖励10余项。

专家团队

吉中强

学术带头人

主任医师

心血管内科学术带头人，博士生导师，名老中医专家，市知名专家，集团资深专家，享受国务院政府特殊津贴，国家中管局重点专科中医心内科学科带头人，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，山东省及青岛市名中医药专家，市专业技术拔尖人才。

擅长：各种心血管疾病、血栓性疾病、老年病、胃肠病和肿瘤等中医、中西医结合诊治。

 

纪文岩

心脏中心副主任

心血管一科主任

主任医师

集团心脏中心副主任、心血管一科主任，主任医师，医学博士，全国老中医药专家吉中强学术经验继承人，山东省名中医药专家，齐鲁卫生与健康领军人才，青岛市拔尖人才。荣获全国第二届百名杰出青年中医提名奖,青岛市青年科技奖。赴德国 Traunstein医院心血管中心研修。兼任中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员，山东中西医结合学会活血化瘀专业委员会主任委员，山东省中西医结合学会胸痛专业委员会副主任委员等。重视脉诊、个体化及整体治疗，灵活运用中医经典方药诊治疾病。发表论文70余篇，著作3部，获科研奖励10余项。

擅长：冠心病、心力衰竭、心律失常、高血压、心肌病、血栓病等，临床见胸痛、心悸、眩晕、头痛、失眠、多梦等内科疾病的中西医诊疗，慢病管理及心脏康复指导。

 

周景想

心血管一科副主任

主任医师

集团心脏中心心血管一科副主任，主任医师，山东省卫生系统青年岗位能手、青岛市中医青年骨干及优秀人才。师从全国名老中医林慧娟、吉中强教授，主要从事心血管疾病的中西医防治及心脏康复与预防研究。兼任中国中西医结合学会心血管专业委员会心脏康复学组委员及活血化瘀专业委员会委员等10余项社会兼职。荣获中华中医药学会、中国中医药促进会、山东中医药学会、青岛市政府科技进步奖5项，国家发明专利1项，发表论文20余篇，著作8部。

擅长：心力衰竭、高血压病、冠心病、心律失常、失眠等心系疾病及相关内科疾病的中西医诊断与治疗；冠心病支架、搭桥术后、慢性心力衰竭及其他心血管疾病运动风险评估及运动处方制定；心血管疾病慢病管理及心脏康复指导。

 

王鹂

主任医师

集团返聘资深专家。1979年毕业于山东中医药大学。长期致力于中医药治疗各种心脑血管疾病的临床与研究，发表学术论文46篇；主编及参编著作3部；荣获国家、省级、市级科科技进步奖项，获国家级专利2项。荣获“青岛市专病专科优秀人才”等荣誉称号。

擅长：运用中药膏方调治亚健康患者，慢性疾病全身虚弱患者（冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、慢性胃病、贫血、类风湿、腰腿痛、月经不调、男女更年期、失眠），大病初愈（手术后、出血后）及各种内科疑难杂症等。

 

李洁

主任医师

集团心脏中心心血管一科主任医师，医学硕士，硕士生导师，青岛市知名专家。兼任中华中医药学会心病分会委员，山东中医药学会心脏病专业委员会副主任委员。30多年来一直从事中西医临床工作，潜心研究中医理论，对冠心病、心绞痛、高血压病、心力衰竭、心律失常、早搏、心肌病、高脂血症、亚健康、眩晕、头痛、耳鸣、失眠、汗证的治疗积累了较丰富经验。发表论文30余篇，主编《中医内科治疗学》《现代中西医结合心血管病学》等著作4部，多项科研获奖。

擅长：中西医结合诊治心血管疾病（高血压病、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、房颤、早搏、心脏神经症、心肌病、心肌炎、高脂血症）、老年病脑动脉硬化症、亚健康、眩晕、头痛、耳鸣、失眠、汗证、焦虑抑郁等。

 

卢英红

主任医师

集团心脏中心心血管一科主任医师，毕业于山东中医药大学，兼任中华中医药学会活血化瘀分会委员、山东中医药学会心脏病专业委员会委员。在国家级专业杂志发表论文10余篇，著书5部，主持多项科研课题,科研获省市级奖励6项。

擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压病、心律失常、心衰、心肌病、失眠、抑郁、更年期综合征、老年病等。

 

聂颖颖

主任医师

集团心脏中心心血管一科主任医师，医学硕士，全国第五批名老中医药专家学术经验继承人。兼任中国中西医结合学会活血化瘀分会委员、中华中医药学会李时珍分会青年委员。发表论文多篇,多次获得省市级科研成果奖。

擅长：冠心病、高血压病、高脂血症、心力衰竭、心律失常等疾病的中西医治疗。

 

迟伟峰

副主任医师

集团心脏中心心血管一科副主任医师，医学硕士，毕业于湖北中医学院，以中西医结合防治心血管疾病为研究方向，长期从事中西医结合心血管疾病的防治工作。兼任山东医师协会中医医师分会心病委员会委员，参与冠心病课题获青岛市科技进步奖二等奖，发表中文核心、科技核心论文数篇。

擅长：中西医结合治疗心血管常见病，如冠心病、心衰、心律失常、高血压等，以及失眠、头晕、心悸、亚健康等疾病。

 

于广宇

副主任医师

集团心脏中心心血管一科副主任医师，毕业于广州中医药大学，兼任山东省医师协会中医医师分会心病专业委员会委员。在国家级期刊发表论文13篇。主持市级课题1项，参与省、市级课题研究6项。主要研究方向为慢性心衰及冠心病高血压的中医药治疗，其中冠心病课题获青岛市科技进步二等奖及山东中医药科学技术三等奖。心衰课题获山东中医药科学技术三等奖等。编著书籍6部，其中主编2部，副主编4部。申请并获得发明专利1项。

擅长：中医内科心系疾病的常见病、多发病；中西医结合治疗心血管疾病及失眠、出汗，心悸等。

 

姜婷

副主任医师

集团助理、科研科主任，心脏中心心血管一科副主任医师，硕士研究生导师，中医学博士。全国老中医药专家学术经验继承人，山东省中医临床优秀人才培养对象，青岛市医疗卫生中医心血管专业学科带头人，青岛市医疗卫生岗位技术标兵。兼任中华中医药学会络病专业委员会委员，山东省医师协会中医医师分会心病专业委员会委员，青岛市医学会循证医学专科分会副主任委员。从事中西医结合防治心血管疾病的临床和科学研究，发表SCI及核心期刊学术论文17篇，主持省、市级科研项目4项，获得山东中医药科技奖励3项。

擅长：冠心病心绞痛、高血压病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、失眠等心血管疾病的中西医结合治疗，尤在难治性心绞痛症状的缓解、顽固性心律失常的控制、慢性心力衰竭患者活动耐量的提高及从脾胃入手调治心血管疾病等方面取得了较好的临床疗效。

 

李雨真

副主任医师

集团心脏中心心血管一科副主任医师，毕业于山东中医药大学，医学硕士。参与多次课题研究，在国家级、省级医学刊物发表论文10余篇。

从事中西医结合心血管内科临床、科研工作10余年，擅长高血压病、冠心病、心功能不全等临床常见多发病的诊治，以及心脏内外科术后患者的中西医结合调理。

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