深夜被关节刀割样、撕裂样的疼痛惊醒
辗转反侧难以忍受
持续的关节肿痛
甚至关节都出现了畸形
让你难以正常生活
嘿！哥们
你这很可能是痛风发作了！
1、主食应保证充足，米面搭配。
2、每天至少进食新鲜蔬菜 1 斤，水果 4 两为好，避免食用含嘌呤丰富的蔬菜，如菠菜、菜花、菌类等。
3、清淡少油，肉、蛋、奶、豆要适量，避免食用动物内脏、浓肉汤、鱼子、脑、沙丁鱼、凤尾鱼等含嘌呤很高的食物。蛋类和奶类，含嘌呤很低，是痛风患者最好的蛋白质来源，应优先选用。肉、鱼、禽类，限量食用，嘌呤易溶于汤中，可将肉、禽类煮沸弃汤后食用。吃禽肉时将外皮和脂肪层去除，少用或不用咸肉、香肠、腊肠。限制干豆类食物的摄入，如大豆、豌豆、扁豆等，可偶尔少量食用豆腐、豆浆等豆制品。
4、禁忌酒类摄入，多饮水，每天应在 2000 毫升以上。
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