10月28日是我国第24个男性健康日，今年的主题是“守护男性健康，提升人口质量”，倡议全社会关爱男性生殖健康，促进优生优育，提高子代人口质量。海慈医疗集团男科主任武宝通介绍，目前我国不孕不育发病率约17.8%，其中50%与男方因素相关，潜在的患病人群非常广泛，在2023年的男性健康日到来之际，让我们一起共同关注男性健康。
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常见男性生殖健康问题
➤ 儿童期和青春期男孩：
包皮过长、包茎、隐睾、鞘膜积液等，这个阶段父母对孩子的身体发育状况要上心，有异常情况要及时就医。
➤ 20~40岁男性：
需要重视不育、性功能障碍（阳痿、早泄、性欲下降等）、前列腺炎、性病等男科问题，据统计在我国不育夫妇案例中，男方因素占50%。
➤ 40岁以上男性：
身体进入“衰退期”，血清水平逐渐减低，性功能下降，前列腺问题、男性更年期综合征、性传播疾病等也需要重视。
➤ 50岁以上男性：
中老年男性需要特别警惕前列腺增生、前列腺癌、糖尿病引起的阴茎勃起功能障碍等的困扰。
在家就能用的保健方法
下面，介绍一个在家就能用的保健方法——凯格尔运动。凯格尔运动主要是通过收缩和放松肛门的方式锻炼盆底肌。男性长期坚持做凯格尔运动，可以提高盆底肌肌肉力量，避免盆底肌肌肉松弛；也可以促进盆腔内组织血液循环，避免前列腺过度充血；还能促进肛周血液循环，预防痔疮发生。
具体做法如下：
1.平躺、双膝弯曲；
2.收缩臀部的肌肉向上提肛；
3.保持骨盆底肌肉（亦称PC肌）收缩五秒钟，然后慢慢地放松。休息五到十秒后，重复收缩运动。
重视身体，尽早就医
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男性朋友可能受到“大男子主义”观念的影响，在身体出现不适的时候，往往会选择“忍一忍就过去了”，而不会及时就医。男科疾病的主要表现有以下几点，若有以下症状，建议及时就医：
1.排尿困难、尿频、尿急、尿不尽、尿等待、夜尿次数增等，多见于前列腺疾病；
2.包皮、龟头处红肿疼痛、瘙痒、分泌物增多等，见于包皮龟头炎；
3.阴囊肿胀、疼痛，同侧腹股沟、下腹部及腰部疼痛；有时能触及附睾长大、有硬结等症状，见于附睾炎；
4.勃起不硬、不勃起、性生活时间短、不射精等性功能疾病症状；
5.射精无力或疼痛、血精，可能是精囊炎；
6.血尿主要见于泌尿系结石、肿瘤等疾病；
对于任何人来说，健康的身体都是重中之重，我们应该了解常见的男性疾病，并关注自己的身体，如果您出现以上问题，请及早就医。
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男性疾病病因隐匿、病程绵延，医患沟通过程更复杂，治疗手段多样。如何求医问药是困扰广大男性的一个问题，青岛市海慈医疗集团男科门诊专治“男”言之隐，解决各种“男”题，是青岛市唯一一家中西医结合的男科，是目前全国中医三甲医院中最早有独立建制的男科之一，科室整体实力雄厚，技术特色鲜明。在传统中医理论的指导下形成了以“中西医结合”“内外治合并”，是具有中西医结合特色鲜明的学科。以中医药、针灸、贴敷、拔罐等辅助的治疗为临床特色，在男性勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、少弱精症等疑难杂症方面都积累了丰富的经验，发挥出中医药特有的优势。现配置有目前全球最先进的Rigiscan（阴茎硬度测量仪）、男性性功能康复治疗仪、精液采集及早泄脱敏治疗仪、男性性功能生物反馈检测仪（早泄诊断仪）、超声电导前列腺治疗仪等高级诊疗仪器。
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