重阳节又称重九，中国古人认为，九是至阳的数字，九月初九是两个阳重在一块，所以叫重阳。九在数字中是最大数，所以也被赋予生命长久、健康长寿的寓意。因此重阳节也称“老人节”“敬老节”。
重阳节义诊送健康
爱满重阳节，情暖老人心。在重阳节来临之际，10月19日下午，海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）专家团队走进江苏路街道大学路社区，开展“情暖重阳节 义诊送健康”暨“健康教育进社区”主题活动。本次义诊活动的开展，不但倡导尊老、敬老、爱老、助老的社会精神文明风尚，更让老年群体在“家门口”就能享受到三甲医院优质的中医诊疗服务。
活动现场，海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）内分泌科主任助理、博士王庆华认真为老人把脉问诊，耐心细致地解答提出问题，并给予有针对性的保健指导；朱肖潼医师详细叮嘱糖尿病老人安全用药及合理起居饮食对病情的健康宣教，同时指导老人正确测量血压和血糖的方法。现场，还宣讲了各种老年常见病、慢性病的相关防治知识及合理用药常识，指导老年人结合实际进行适当锻炼和健康饮食。海慈医疗集团将持续开展“健康教育六进”服务活动，立足群众需求，为广大市民提供更加方便贴心的服务，不断提升群众的幸福感和满意度，真正做好人民群众的健康“守门人”。
重阳节如何正确养生？
海慈医疗集团干部保健科（老年医学科）魏陵博主任提醒老年朋友，重阳时节要正确养生。重阳节前后，秋燥明显。应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。
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登高望远
九月初九重阳，是“辞青节”。深秋草木开始凋零，所以要辞青，辞别眼底绿色风景。天气清明，能见度高，上山后视野开阔，心旷神怡，空气中富含负离子，可增强身体抗菌能力，增强肺的吐纳功能，帮助消化，镇定神经，缓解失眠，促进血中乳酸代谢，消除疲劳感。既可以抵抗“秋乏”，使人白天清醒，又可以助眠，预防郁火伤肝引起失眠。
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佩戴茱萸
茱萸有三种：吴茱萸、食茱萸、山茱萸。王维诗中的“遍插茱萸少一人”中的茱萸是吴茱萸，重阳节佩戴的是吴茱萸的枝叶，为了辟病邪。重阳登高，如果秋风伤人，引起头痛，吴茱萸就是现成的良药。吴茱萸药性最强的部分是种子，有浓烈的香气，可温暖肝经，散寒助阳，燥湿效果很强。它非常辛烈，需遵医嘱口服。居家可以外用，用它煮水泡脚，对失眠大有裨益。
食茱萸是食物，辛辣有香味，在古代它是增添食物辣味的调料，现在台湾地区还在用。古人重阳节饮的茱萸酒就是把食茱萸泡于酒中加热，酒热后芳香四溢，饮入胃中暖暖的。
山茱萸也是很常用的中药，它的中药名称有两个，如果带籽就叫山茱萸，去籽就叫山萸肉，是补肝肾的好药。山萸肉特别适合肝肾亏虚的老年人，重阳之后的深秋和冬季，如果家里有老人，不妨用山茱萸煲汤喝，补肝肾强筋骨。
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饮菊花
“黄花开也近重阳”，黄花指的正是菊花，重阳时候的菊花开得最好，药性也最佳，是应时令的好药。重阳佳节，不妨与家人围炉煮茶。
菊花有三种：白菊花，黄菊花，野菊花。白菊花清肝明目，更适合老年人；黄菊花疏风散热，适合中青年人。野菊花清热解毒，凉性最强，一般用来入药。
秋季养生茶：麦冬3克， 枸杞子3克， 菊花3克，紫苏叶3克。
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