月饼象征着团圆，中秋节吃月饼和赏月是我们中华民族不可或缺的习俗，俗话说:“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”。虽说月饼是佳节必备，但是它属于高脂、高糖、高热量的食品，因此，“三高”等人群不宜多吃月饼哦！
首先糖尿病患者，食用后会引起血糖骤升，诱发心脑血管、肾脏等器官的并发症，即使是“无糖月饼”也要少量食用。这是因为，月饼的主要成分是淀粉，即使不添加蔗糖也难以达到无糖食品的国家标准。加上月饼馅儿里面添加的果仁，以及水果中的糖分，都可以转化为葡萄糖，导致血糖升高。”
其次，高血压、高血脂、动脉硬化、及冠心病、肥胖的患者，也不易多吃月饼。大量糖和油脂的摄入，会导致血液中的胆固醇和甘油三脂的含量升高，血液变得更加黏稠，从而诱发心绞痛、心梗等。
再次，胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者，不建议食用，消化功能不好的患者，以及老人、婴幼儿等胃肠功能减弱的人，过量食用月饼会引起腹痛、腹泻等症状，加重肠胃负担。
海上生明月
天涯共此时
花好月圆夜
对于以上人群：月饼好吃需谨慎，尤其对于糖友来说，可以把一个月饼分割成若干小块，在血糖控制良好的情况下，我们“弱水三千只取一瓢饮”。此外，赏月、食饼的同时，可以喝点茶帮助消除油腻；吃点蔬菜和低GI的水果，可增加膳食纤维，有助消化，达到平衡膳食。
最后预祝大家中秋节快乐！阖家幸福团圆！健康平安！
标签：青岛西海岸新区中心医院
- 上一篇: 日签 | 秋季养肺有“三宝”，清肺又润燥！
- 下一篇: 没有了
