如何控制血糖？
不吃糖，血糖就不会升高吗？
想控制血糖就得挨饿吗？
···
相信大多数的糖尿病患者都可以
对以上问题回答一二
但是，你们所知道的知识
真的正确吗？
接下来看看
营养师张玥说的这两个误区
你有没有踩雷或者避坑呢？
↓↓↓
01
不吃糖，血糖就不会升高吗？
甜味的糖会升高血糖，但没有甜味的淀粉，在消化之后也会转换为葡萄糖，所有含淀粉的食物，比如米、面、高粱，红薯、土豆、山药、芋头，他们也是都会升高血糖的，因此这类食物吃的量必须要控制好。
02
想控制血糖就得挨饿吗？
错！这样就是对饮食的一种误解，糖尿病饮食治疗是因人而异的，控制饮食的总热量，维持合理的饮食结构，而不是单纯的靠挨饿或不吃主食来降低血糖。
标签：青岛西海岸新区中心医院
- 上一篇: 日签 | 在大大的榴莲里挖呀挖呀挖，总算把这6个谣言挖明白了！（上）
- 下一篇: 没有了
