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以上这些情况你“中招”了吗？
西海岸新区中医医院治未病科
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什么是节后综合症？
在身体和心理经历熬夜、饮食不规律、旅途劳累、过度兴奋等因素刺激下会发生一些变化，比如：
1、心理变化：可能会出现不明原因的失眠、烦躁、焦虑、厌学、抗拒上班等情况，严重时可能会出现神经衰弱，且伴有记忆力减退、思维缓慢等症状。
2、身体变化：可能会出现皮肤粗糙、油脂分泌旺盛、便秘、恶心、头晕、乏力等症状，严重时可导致神经性厌食、嗜睡等症状。
以下两种情况需重点关注
1、儿童积食：由于节假日，儿童饮食会不规律、暴饮暴食，摄入更多的油腻、油炸食品等，导致积食。进而出现腹胀、厌食、腹泻、睡觉翻滚不老实、打呼噜等问题，严重的会诱发或加重腺样体肥大、肠系膜淋巴结肿大、抽动、发烧咳嗽等。
2、学生厌学：由于假期放松的心身，一时不敢面对和接受相对紧张和繁重的学业而出现厌学情绪，一部分学生会通过肚子疼、头晕等症状表现出来。
治未病科专家支招
第一招：益气调神汤
组成：黄芪、当归、木香、栀子、远志、茯神等。
作用：具有改善睡眠、提神抗疲劳、清热除烦作用，适合于失眠、多梦、烦躁、注意力不集中、神经衰弱、厌学等问题。
使用方法：每日1剂，水煎取汁，早晚分服。
第二招：疏肝和胃汤
组成：柴胡、浙贝母、海螵蛸、白术、茯苓、青皮等。
作用：具有疏肝健脾、理气和胃作用，适合于生气、着急、紧张劳累引起的肝胃不和证，比如腹胀、胁痛、泛酸、烧心等问题。
使用方法：每日1剂，水煎取汁，早晚分服。
第三招：积食穴位贴
选穴：选用神阙穴、中脘穴、膻中穴等。
作用：具有消食导滞效果
使用方法：取积食贴敷于神阙穴3—6小时，每日一次，7次为一疗程。
第四招：安神穴位贴
选穴：选用神门穴、神阙穴、劳宫穴等。
作用：具有养心安神效果
使用方法：取安神贴敷于神阙穴，睡前贴上晨起取下，每日一次，7次为一疗程。
第五招：减肥降脂茶
组成：荷叶、桑叶、天冬、茯苓、决明子等。
作用：减肥降脂，适合肥胖、油脂分泌旺盛体质。
使用方法：每日代茶饮。
复工指南小tips
一：规律生活
合理安排起居，规律生活，保证充足睡眠，恢复体力和精力。
二：清淡饮食
定时饮食，多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等易消化食物，促进胃肠功能尽快得到恢复。
三：及时收心
提前为上班或学习做心理准备，及时转换角色，以便快速融入工作学习当中。
四：睡前泡脚
睡前泡脚，有助于疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，帮助身体各项机能恢复。
五：休闲放松
饭后散步、慢跑，或听一些舒缓的音乐和阅读，提高专注力，放松身心。
专家简介
张艺伟
主治医师
中医学硕士
毕业于天津中医药大学，2009年参加工作，擅长针药并用治疗颈、肩、腰、腿痛，头晕、头痛，失眠、健忘，急、慢性胃炎，月经不调、肥胖、亚健康等疾病，并擅长应用中药内服、穴位贴敷、小儿推拿治疗小儿反复呼吸道感染，急、慢性扁桃体炎，咳嗽，发热、厌食，腹泻、便秘，呕吐等儿科常见病。担任青岛市中西医结合学会儿科专业委员会委员，山东中医药学会小儿推拿专业委员会委员，青岛市小儿推拿研究会会员。发表论文多篇，参编论著两部。
王大海
医师
中医学硕士
毕业于天津中医药大学，精研《伤寒论》、《金匮》及温病，寒温并用，擅长治疗失眠、乏力怕冷、汗出异常、心烦多梦、咳嗽、过敏性鼻炎、咽痛、心悸、眩晕、胁痛、胆囊炎、慢性胃炎、腹胀、泄泻、便秘、腰痛、月经病、肥胖、亚健康等常见病。
科室地址
新区中医医院门诊楼
二楼西侧治未病科（失眠、减肥）门诊
咨询电话
86851871
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