经过漫长的一个寒假，又到了开学季，家长们发现孩子需要佩戴眼镜了、“眼镜底”变厚了……新学期迎来了更多的“小眼镜”，孩子的视力问题让家长们忧心忡忡。
海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）眼科主任徐学军介绍，寒假假期结束，“小眼镜”变多了，与当前青少年在日常学习生活中同各类电子产品的接触越来越紧密有关。由于使用电子产品“超限”，导致眼睛睫状肌痉挛，引起头晕、头痛、眼眶胀痛等一系列症状，此类症状往往傍晚至夜间发生。再加上如果孩子锻炼不足、户外活动减少等原因，戴上眼镜的几率就会升高，同时造成近视低龄化。随之而来产生的更严重的问题就是成年时高度近视患病率增加，严重者会引起视网膜脱落、黄斑变性等疾病发生。但如果青少年从小就养成良好的用眼习惯，还是可以预防近视的发生和发展的。
开学之际，西院区眼科副主任邱靖森提醒家长学生，视疲劳长期得不到缓解容易引起慢性头痛、情绪烦躁、血压升高等，严重影响生活及用眼。青少年预防近视，家长首先不做“低头族”，多带孩子参加户外活动，加强锻炼等。再次，青少年要做好以下几点用眼卫生：
1.读书、写字、看书姿势要端正。要保持读写姿势端正，可概括为“三个一”，包括：眼与书本的距离1尺（约33厘米）；身体与桌子距离1拳（约10厘米）；握笔时，手指离笔尖1寸（约3厘米）。书本与课桌的角度要保持在30度至45度。
2.读写连续用眼要休息片刻，休息时可到室外活动，尽可能向远处眺望，也可闭目养神。青少年要自觉减少电子产品使用时间，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
3.读写要在采光良好、照明充足的环境中进行。避免不良用眼行为，不躺着看书、不走着看书，坚持做眼保健操，合理膳食，多到户外进行体育活动，保证充足睡眠。
专家提醒，自我感觉眼睛不适、视力发生明显变化时，要及时告知家长和老师，尽早到医疗机构眼科进行检查和治疗。眼睛近视后应到正规医院验光配镜。
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