随着春节小长假的结束，打工人们已经陆续回到了各自的岗位，医院恢复正常工作，节后青岛市也即将迎来新一波用血高峰，血站人也要马不停蹄地继续做好爱心搬运工啦！
但如果上班的你感觉到早上起不来，晚上睡不着，上班没动力，干啥都没精神……恭喜你得了“节后综合征”。这是一种亚健康的心理状态，主要是指假期后尤其是春节和国庆这种长假后，很多人会在身体上和心理上，出现对工作和学习的抵触状态。
这种状态长期持续，会危害我们的身体健康和心理健康，如果您是无偿献血者，还容易增加献血前初筛不合格的几率，尤其是转氨酶和血脂，不得不引起重视。
要摆脱节后综合征，除了调整生活作息、早睡早起，及时清理肠胃和适度运动外，您还可以抽空到就近的献血屋或献血车上，献一袋血，奉献一份爱心，为那些春节期间也没能回家过年的临床患者送上一份祝福和帮助，让无偿献血帮助您“满血复活”！
春节后献血注意事项如下
01
春节期间的大鱼大肉摄入了过多的脂肪，造成人体血脂升高，还会造成脂肪血。因此要注意献血前两餐不吃油腻食物，清淡饮食，切忌空腹献血。
02
人们在春节假期期间亲朋聚会增多，席间免不了饮酒，而过量饮酒会造成转氨酶升高，影响献血。因此要注意献血前要不饮酒，多饮水。
03
春节后献血不合格率居高有一个重要原因是，许多人在假期期间休闲娱乐过度，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，晚上睡不着，白天睡不醒，进而导致献血前检验结果不合格。因此要注意献血前要有足够的睡眠，防止疲劳，不熬夜，早睡早起。
04
适当运动可以帮你恢复元气，还能让人心情舒畅，其形式有很多，比如散步、跑步、打球、游泳等。因此节后可以适度运动，保持好心情，科学献血无损身体健康，初次献血不必太过紧张，小小勇气就能战胜自我。
假期结束啦，新的工作又开始了，愿大家早日摆脱“节后综合征”的困扰，将假期积蓄的能量迅速转化为工作岗位上奋斗的动力！今年的愿望清单里，希望参加一次无偿献血能够作为你的公益计划出现，期待与您相约爱心献血屋，共同携手拯救生命，传递爱的正能量！
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