苹果身材的人四肢较为纤细，脂肪大量堆积在身体的腰腹部；比如我们常见的“啤酒肚”、“将军肚”就是这类身材。
而梨型身材呀，则是上半身比较苗条，臀部和大腿上脂肪比较多，就像一个鸭梨，所以称为梨型身材，女性中比较常见。
这两种身材哪个更健康呢？
相对梨型身材的人来说，苹果型身材的人内脏脂肪更高，内脏脂肪越高，意味着未来患冠心病、脂肪肝、糖尿病等的风险将会增高。
那如何简单区别苹果、梨形身材呢？
大家可以拿一个皮尺，在肚脐位置测量腰围，在臀部最宽的位置测量臀围，紧贴皮肤，分别测量三次，各取平均值，用腰围/臀围比值作比较。
根据亚洲标准，当男性腰围＞90厘米，或腰臀比＞0.9；女性腰围＞80厘米，或腰臀比＞0.8，可判断为腹型肥胖，就是典型的苹果型身材了。
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