“暖男的热水”能赶走痛经吗？

月月到访的“大姨妈”，大概是痛经女孩的噩梦。总有那么几天，痛不欲生，情绪暴躁，乳房胀痛，如雨后春笋般冒出的痘痘是“她来了”的标配。甚至有些人还痛到昏厥，需要就医。暖男的一句“多喝热水”能赶走痛经吗？

海慈医疗集团本部妇一科主任、西院区妇科学科负责人徐慧军介绍，痛经是指在行经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀，通常还伴随有其他症状，包括腰腿痛、头疼、乏力、恶心、呕吐、腹泻等。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经是指不伴有盆腔疾病的功能性痛经，占痛经90%以上；继发性痛经是指因盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等导致的痛经。但需要注意的是，开始于初潮或其后1~2年的痛经不等于原发性痛经，还要排除器质性疾病。

本部妇一科高希焕副主任医师介绍，可以从以下几点区分原发性或继发性痛经：

一是要根据病史的询问，了解痛经的特点，是不是以前没有痛经以后慢慢地出现，并且有进行性加重，是不是伴随不孕、月经量多、经前点滴出血、性交痛等。

二是通过妇科检查的方法，通过妇科的扪诊来触摸子宫、骶韧带等这些部位有没有病灶。

三是可以通过超声的检查，查看子宫、输卵管、卵巢、盆腔这些部位有没有一些病灶的累及。

四是可以根据肿瘤标记物叫做血Ca125，通过这个指标来进行间接判断。当然也可以做腹腔镜等取病理来诊断。

日常生活中如何调护？

1.养成良好的生活习惯，平衡膳食、规律作息、戒烟、劳逸结合、锻炼身体等。

2.保持愉悦的心情，正常的精神活动是有益身心的，但异常的精神活动，往往会引发各种不适。尽量保证心情的愉悦，不生气，心情愉快的度过经期。

3.切勿贪凉，注意保暖。经期易气血运行不畅，不能贪食冷饮，可适量饮用姜丝红糖水（经量多的女性勿服）、加蜂蜜的热牛奶等，不仅可以迅速的补充能量，还有驱寒暖胃的功效，对缓解痛经是有一定效果的。

经期在户外活动的时候，更应格外注意腰腹部、脚踝等部位的保暖工作，多喝热水，切勿吹风受凉；若有腹痛症状，可用热水袋、暖宫贴等热敷腹部，扩张体内血管，加快血液流动，缓解疼痛。

4.按摩小腹

经前5-7天开始按摩，月经来潮后停止，增加小腹腔内脏血液运行，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用，可以预防或减轻痛经。

5.中医药治疗

中医内治：对症治疗为准则，常用的汤剂有温经汤、少腹逐瘀汤、活血化瘀行气汤等，可临证加减，提高疗效。

中医外治：针灸、推拿、艾灸、穴位敷贴治疗等治疗方式，改善胞宫的气血运行，从而达到治疗痛经的效果。对于寒瘀体质的女性，可以艾灸气海、关元、足三里或三阴交等穴位，温经通络达到缓解痛经的效果。

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