随着天气转凉
很多人都开始熬粥喝
认为喝粥能养胃、养生
但你知道吗？
不是所有的人都适合喝粥
对一部分人来说：
喝粥反而对健康不利
应该尽量少喝
赶紧对照看看！
你是否属于这类人群呢？
什么样的人尽量少喝粥？
粥是流质，对于有烧心、反酸症状的胃食管反流病人来说，更容易导致胃内食物反流进入食管，加重原有的症状。因此，这类病人，适合吃半流质或固体食物，应该尽量少喝粥。
此外，粥还可以刺激胃酸分泌。而患有消化性溃疡的病人，本来就胃酸分泌过多，因此也应当少喝粥，以免加重病情。
粥经过长时间熬煮，含有的淀粉充分变性和糊化，非常容易消化吸收而进入血液中，导致血糖含量迅速升高，白粥的升血糖指数尤其高。这对糖尿病病人控制血糖十分不利，因此糖尿病病人要少喝粥。即便不是糖尿病患者，血糖的剧烈波动也会增加胰岛素抗性，长此以往并不利身体健康。所以，熬粥时最好加入一定量的杂粮，以减缓餐后血糖的波动。
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