全民健康生活方式行动国家行动办公室自2019年起，将每年 9 月 15 日所在的第三个星期确定为“9·15”减盐周，向公众宣传“915” (就要 5 克) 减盐理念， 传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐行动。今年是第 4 个中国减盐周，主题为：人人行动，全民控盐。
2022年中国减盐周
主题海报
01
减盐口诀记心上
食盐又叫氯化钠，钠多容易升血压
学会使用限盐勺，一天5克不另加
家庭烹饪少放盐，清淡口味是最佳
调味品里多含钠，少用才把手艺夸
餐厅外卖需留意，点餐不忘少盐巴
购买食品看标签，同类比较选低钠
02
过量摄入盐的危害
03
减盐需要循序渐进
在第4个中国减盐周到来之际，
让我们一起行动起来，
从“品味清淡”开始，
来践行健康生活方式吧。
来源：全民健康生活方式行动、中国疾控中心慢病处
标签：青岛西海岸新区中心医院
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