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青岛西海岸新区中心医院:云健康 | 朋友,你的脖子还好吗?

来源:365健康在线 时间:2021/9/15 16:11:00 点击:-

出门可以不带钱

但是不能不带手机

手机的出现

使得全世界人民都成了低头一族

抱着手机

低着头

一动不动都能玩上好几个小时

等玩尽兴了

稍稍舒展身体

扭扭脖子

却发现

脖子居然咔哒咔哒作响

完蛋了!

该不会得了颈椎病了吧?

9月14日上午9点半,青岛西海岸新区中心医院中医科宋云副主任走进西海岸新区综合执法局,在线上线下同步开展《朋友,你的脖子还好吗?》科普课堂,用专业的知识带大家了解“颈椎病”相关知识。共计线下30余名职工,线上1.1万余名网友同步参加此次活动。

本次直播

开通西海岸传媒、西海岸传媒抖音号、FM92.6、西海岸新区中心医院视频号四个直播平台,区科协科普平台给予同步推广,这是医院“云健康”科普直播课堂第三十二讲。

“云健康”直播课堂上

宋云主任用自己丰富的专业知识,从中医角度对“什么是颈椎病?”、“颈椎长啥样?”、“为什么会得颈椎病?”、“颈椎病能治吗?”、“该怎么预防?”等方面结合模型进行了生动、具体、接地气地讲解,并就大家所关心的“哪类人易患上颈椎病?”、“颈椎病有什么信号?”、“怎样自我判断有无颈椎病?”、日常如何保护颈椎?”等20余个粉丝关心的话题一一做了解答,并给出了贴近实际的建议。

本次“云健康”科普直播讲堂让百姓对“颈椎病”有了进一步的了解,提高了居民自我保健能力, 明白了对于颈椎日常护理的重要性,平时养成良好的习惯,颈部做好保暖,戒烟,适量饮酒,尽量避免长时间低头,少看电视, 少玩手机等有助于预防颈椎病。 另外,久坐电脑族,手机党要格外注意,长久保持同一姿势(如低头、伏案工作等)会使颈椎劳累,要定时休息,经常更换姿势活动一下。

最后宋云主任特别强调:

一定要重视青少年颈椎健康。随着青少年学业竞争压力的加剧,长时间的看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了极大危害,从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。建议在中小学乃至大学中,大力宣传有关颈椎的保健知识,教育学生们树立颈椎的保健意识,重视颈椎健康,树立科学学习、健康学习的理念,从源头上堵截颈椎病!

出门不做低头族

头部运动做起来

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标签:青岛西海岸新区中心医院
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