人到中年，
颈肩背痛逐渐就多起来了。
俗语说：
“牙痛不是病，痛起来真要命。”
可真碰到肩疼，
也是翻来覆去令人彻夜难眠！
阳春三月，暖意洋洋，没有什么比中午睡个午觉更能舒缓神经的了。但接下来这位年纪轻轻的张先生可不淡定了：午觉刚醒，准备伸个懒腰起床，两手一抬，咯噔！肩关节错位了，急急忙忙跑到医院，找医生复位。
人体是由不同的部位组成的，骨骼就是人体的支撑，而连接着各个骨骼的部位，就被称之为关节。
位于肩部的关节，即为肩关节，肩关节正常与否，与人们的健康是有着极大的关系的。当然了，肩关节也是有着一定的组成、结构特点以及运动形式的。
大多数人一旦出现肩部疼痛，
往往认为自我按摩、锻炼、贴膏药，
就会慢慢好起来，
却想不到越来越严重，
直到抬手、梳头都困难，
这才想起来到医院瞧一瞧。
下面就给大家来具体讲一讲
一、肩关节的组成
由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。肩关节的活动范围在正常情况下为：前屈上举150°-170°、后伸40°-45°、外展上举160°-180°、内收20°-40°、水平位外旋60-80°(或贴壁45°)、水平位内旋70°-90°(或贴壁70°)、水平屈曲135°、水平伸展30°。
肩关节属于球窝关节，能作多轴性灵活运动，同下肢髋关节比较，肩关节的运动幅度较大，但稳固性差。
二、肩关节的结构特点
肱骨头大，关节盂小而浅，边缘附有盂唇；关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过；关节囊外有喙肱韧带、喙启韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部无韧带和肌加强，最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下部脱出，脱向前下方。
三、肩关节的运动方式
肩关节是全身大关节中运动范围最广而结构又最不稳定的一个关节，外伤时很容易引起脱位，在全身关节脱位的发身率中，肩关节居第二位，它可分为前脱位于后脱位两种，常见的时前脱位。
肩关节脱位最常见，约占全身关节脱位的50%，关节活动范围大，遭受外力的机会多等。肩关节脱位多发生在青壮年、男性较多。
肩关节脱位功能锻炼方法是什么？
01伸指、握拳练习：
用力张开手掌保持2秒，然后以最大的力量握拳，保持2秒，放松后重复，每小时练5~10分钟。
02肱三头肌等长收缩练习：
患肢上臂背侧肌肉等长收缩练习，可在健侧肢体协助保护下进行，每组30次，每天3~4组。
关节外科简介
关节外科开放病床40张，具有大型C臂透视机，施乐辉关节镜，骨科专业进口牵引床，冲击波治疗仪等大型设备，现共有医护人员24人，其中医生11人，护理13人；其中主任医生1名，副主任医生4名，主治医生4人，住院医生2人，具有硕士研究生学位者4人。
科室专业特色
关节外科下设运动医学、关节、创伤、手足外科及小儿骨科等亚专科，能满足广大群众的诊治需求。
主要特色优势技术有：
①运动医学：可在关节镜下熟练进行交叉韧带损伤重建、髌骨脱位韧带重建，以及肩袖撕裂、踝关节韧带损伤等修复重建手术。
②骨盆及大关节骨折复杂损伤手术内固定。
③髋膝关节置换手术
④微创手术治疗四肢骨折。
⑤脊柱疾病的微创及开放手术。
科室服务咨询电话
关节外科门诊电话：86893759
关节外科病房电话：86977092
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