青岛西海岸新区中心医院：关注 | 跑步机VS室外跑步：哪个更好？

天气逐渐变暖

周末休息时

不少人会选择跑步锻炼

不过

有不少人会有这样的纠结

提问者

听说跑步机上跑步更容易让膝盖受伤，在跑步机上跑步和在室外跑步有区别吗？我平时跑步应该选哪种呢？

下面

就给大家分析一下

在跑步机上跑步和室外跑步的区别

最明显的一个区别就是

跑步机需要花钱买或者去健身房

而室外的跑道是免费敞开的

对大家来说，

最重要的是养成运动习惯，

选择跑步机或者户外跑看个人喜好，

不管选择哪个，

都比坐在沙发上刷手机好。

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