作为一个爱吃零食的“打工人”
每天工作到下午，真是又疲乏又饥饿
这时要是吃上几颗“奶枣”
又能补充营养，瞬间过足嘴瘾！
今天，小编给大家推荐的养生佳品
手术室《枣有杏心》
佳品材料
黄油20g、红枣、巴旦木、奶粉20g、棉花糖250g。
“一日食三枣，百岁不显老”，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。巴旦木有益心脏健康，可以保护肌肤、呵护肠道健康的作用。本品既能美容养颜、疏肝解郁、养血安神，又能补脑健脑、保护心血管、预防冠心病和中风、降低血压，提高自身免疫力增强体质。
佳品做法
将20g黄油放入锅中融化，加入250g棉花糖小火炒化，关火加入奶粉20g，放入去核填入巴旦木的红枣，每一颗搓圆裹上奶粉即可。
温馨小提示
本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用红枣。因本品含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，建议咨询专业医师。
标签：青岛西海岸新区中医医院 每日一膳 舌尖上的健康
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