世界睡眠日
2021.03.21
2020年，新冠肺炎铺天卷地的袭来，我们每个人都要应对疫情给我们带来的各方面影响，除了疫情初期空无一人的街，当然也包括无数辗转难眠的夜。
夜晚我们用很多方式缓解白天工作、学习和生活上的压力，火锅、蹦迪还有刷手机。如今的夜晚越来越“热闹”，中国人睡的越来越晚了，同时也睡得也越来越差了。
睡眠占人生1/3时间，据统计，我国40%的人群睡眠质量欠佳，由此可能引发或加重高血压、糖尿病、肥胖等躯体疾病和抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、老年痴呆等精神疾病。睡眠障碍涉及多个学科，尤其是精神科常见疾病。
为进一步普及睡眠知识，帮助更多人改善睡眠状况，中心举办世界睡眠日系列线上科普讲座，期待您的参与！
讲座一：腾讯会议APP线上讲座
主题：科学睡眠 健康心理
时间：
2021年3月19日20：00—21：00
主讲：
青岛市精神卫生中心开放科主任 郑占杰主任医师
观看方式：
腾讯会议App线上直播（房间号：787275265）
讲座二：青岛经济广播《幸福青岛》在线直播
主题：睡眠障碍相关话题
时间：
2021年3月19日上午11:00-12:00
主讲：
青岛市精神卫生中心开放科主任 郑占杰主任医师
观看方式：
视频直播：手机APP“蓝睛”-广播-经济广播-幸福青岛
音频直播：手机APP“蜻蜓FM”、“喜马拉雅”
视频回看：手机APP“蓝睛”-广播-经济广播-幸福青岛
讲座三：青岛广播电台《银色年华》线上讲座
时间：
2021年3月21日15：00—16：00
主讲：
青岛市精神卫生中心开放科副主任 万好副主任医师
观看方式：
蓝睛APP、蜻蜓FM95.2同步播出
专家介绍
郑占杰
青岛市精神卫生中心开放科主任，主任医师。
中国老年医学学会精神与心理专委会委员，
中国保健协会阿尔茨海默病分会委员，
山东省心理卫生协会老年专委会副主委。
擅长抑郁症、焦虑症、老年性痴呆的诊治及心理治疗。
周二上午 心理咨询门诊
周三全天 焦虑抑郁门诊
万好
青岛市精神卫生中心开放科副主任，副主任医师
国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员，
国家二级心理咨询师，
擅长抑郁症、双向情感障碍、失眠障碍等疾病的诊治。
周一上午 失眠门诊
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